放下，简单地说，是一种生活态度

苦海无边，当一个人沉浸在痛苦之中，岸是看不到的，往前方眺望，永远是白茫茫的天际线，回头望去，同样只见过往的浪涛。无际大师给我们指示了一条道路，那就是放下。放下就是岸，岸就在你脚下。

放下，简单地说，是一种生活态度。放下，是人生拼搏的另一种境界，它不是消极承受，也绝非放弃人生应有的追求。只有放下，人们才能卸下捆绑于心的精神枷锁，从而轻装上阵。对活在忙碌紧张、名利缠绕的当代社会的我们而言，在肩上的重担，在心上的压力，使我们生活过得艰苦难耐。必要的时候，放下，不失为一条跨越悬崖、朝清朗的幸福天宇飞翔的途径。

释放自己，活出真实的自我只有释放自我，才能活出真实的自己。真实的自己是一种平常禅，也是人类幸福的表征之一，幸福的天堂里没有虚假，真性美才能历练出万象的智慧，所以禅门有言：“青青翠竹皆法身，郁郁黄花无非般若。”人们应该追求自然，因为那是人类最真实、最伟大的智慧，真实的自我所包蕴的幸福、美德、真理、正义也最能经时而历久。

有一对爷孙在下棋。爷爷问：“为什么小孩总是比大人快乐?”孙儿答：“很简单……”孩子从口袋拿出一面镜子和一块玻璃，说：“这就是答案了。”

爷爷不明白，孙儿问：“镜子和玻璃的分别在什么?”爷爷答：“镜子比玻璃多了一层水银。”

孙儿答：“玻璃是透明的，它就是小孩子的心，看到还有别人的存在，懂得去理会身边的人和事；镜子是大人的心，原本透明的镜子被涂上厚厚的水银，所以大人只是看到自己，关心的也只有自己。一个自私的人又怎会快乐呢?将军，你没棋了。”

其实，镜子的比喻可以更正面，更上一层楼的：镜子不但让我们看到自己，同时也可反映别人。实际上，在生活中，我们更多时候不是只看到自己，而是看不到自己，甚至不愿意看自己，因为面对自己也是负担，宁愿看别人，活在别人的影子里。能真正活在镜子里，并且直接面对自己，是需要勇气的。

人的美不在外表，而在心灵。在这个物欲横流的时代，人们崇拜金钱，追求时尚。人与人之间除了比吃、比穿；就是比住、比用。为能成为人群中的闪光点，人们常是全方位地包装自己，常将一层虚伪的面纱紧紧缠裹身上，摆出一副样子，活给别人看。

其实，人们应当理智一点，奔波一生只为身外之物而劳碌，这不是生命的原始状态。一味追求虚浮，活在虚空中，对人们的心理来说是一种煎熬。我们与其痛苦活着，倒不如再换一种生活方式——释放自己，活得真实一点，多为自己的生命去考虑，重新打造一个崭新的自我，这样我们就会更开心、更快乐。

一位主教在一座人迹罕至的小岛上遇到3个补网的渔夫。

渔夫们以不流利的英语告诉他，这个岛上的人早在数百年前就已经成为基督徒，他们自豪地说：“我们是基督徒呢!”

主教感动之余，问3个渔夫：“那你们知道主的祈祷文吗?”“我们不曾听过。”渔夫们老老实实地回答。

“那你们如何祷告呢?”主教相当惊讶。

渔夫们告诉他：“我们抬头望着天说：‘我们是3个人，您也是三位一体，请怜悯我们吧!’”主教被这怪异的祈祷文吓了一大跳，他还从来没有听说过有这样的祈祷文。

他花了一整天的时间，教导他们如何真正地祷告，便很开心地离开了小岛。几个月后，主教又经过小岛。

他忽然感到一阵喜悦自心中升起，想到三个渔夫现在能够真正祷告，必定非常感谢他当时的耐心教导。

正这么想着，主教竟然看见三个人向他的船靠近。

船长于是下令停船，船上每个人都围在栏杆旁。直到这三个人靠近，主教才认出他们就是那三个渔夫。

他们叫着：“主教先生，我们听说您的船会经过附近，就赶快来找您!”“发生了什么事?”惊讶之余，主教心生敬畏地问。

“实在很抱歉，我们忘了您教的祈祷文，只会说‘天上的父啊!奉主耶稣之名……,其他都忘光了。请再教我们一次祈祷文好吗?”主教谦逊地说：“我的朋友们，回家去吧!以后祷告还是说你们原来的‘我们是三个人，您也是三位一体，请怜悯我们吧!’"活出真实的自我，只需要一切出于自然，不在于我们改变了世界多少，而在于我们对自己的基本信念。我们认定自己是什么样的人，就会变成那样的人。根据对自己的信念去生活，把自己从浮华和别人的要求中解脱出来，活出真实的自我，我们的人生才能更切实、更幸福。

本色悠然，幸福自得莎士比亚说：“你是独一无二的，这是最大的赞美。”你可以没有西施般倾国倾城的美貌，但你不能没有追寻浪漫的心。这颗浪漫的心告诉你，你就是你自己，你的本色就是独一无二的美丽。

在众生这个百花争放的花园里，我们要坚守自己的个性，不盲从他人，从灵魂深处去认知自己。你要坚信，你就是这个人生花园中的一朵奇葩，你有着独一无二的美丽，世界因为你的存在而分外美丽。

一提到杨二车娜姆，人们都会啧啧称奇：“她太有个性了!”“她的气质很独特!”“她真不简单!”的确，这个不平凡摩梭女性的身上，鲜明地体现了活力、社交、自由、出走、追求”等这些动感十足的词汇。

娜姆唱歌之余笔耕不辍，《走出女儿国》、《中国红遇见挪威蓝》、《你也可以》、《长得漂亮不如活得漂亮》等作品不仅感染了许多中国女人的心，还被译成多国文字，冲击着国外女性的心灵。杨二车娜姆这样评说自己：“在常人眼里我长得不算漂亮，但自认活得漂亮；我的这张嘴虽然不够性感，但吃过世上的山珍海味，也吃过人间最多的辛苦；我的这双眼睛虽然不算漂亮，但让我看过了人间各种美景和各种辛酸艰苦!”

“我的性格注定了我的命运只能这样，我喜欢在路上的感觉，我喜欢转换不同的角色，喜欢尝试各种事情，只要我想，我就要去做，没有什么东西可以拦住我!”14岁那年，一支采风队“采”中了她和另外三个女孩，到县里参加歌唱比赛。杨二车娜姆的人生由此翻开新的篇章。她抱着唱歌的梦想，独自走进了城市，走进了上海音乐学院，走进了北京中央民族歌舞团，走进了美国东西海岸和世界各地。她这只“中国的夜莺”,用她不可思议的甜美嗓音，向世界宣言她独特的美丽。

生活中的娜姆随性自然。却是活力充沛。她性格直爽，会和装修房子的工人大吵一顿，随后又若无其事给人家买水果，很体贴很乖巧，没把谁当外人。娜姆会去花市，捡几朵花瓣回家放进大盆子，纯粹只为不花钱地美一美。工作中，杨二车娜姆可以素面朝天。社交宴会上，杨二车娜姆又可以轻松夺得晚会的风头……“活出漂亮的自己”,正是这种想法让杨二车娜姆一直发掘自己的特质，坚持自己率真的个性，成了一个从头到脚洋溢着神奇气质与魅力的女子。

每个人都拥有自己独特的美，我们要善于挖掘自己这份独一无二的美丽，让它通过言谈举止、衣着打扮表现出来，感染他人的灵魂。走在生活的道路上，我们要敢于做本色的自己，一路高歌热舞，活出漂亮的自我。这样以自己的本色悠然地生活，我们的心态才能更轻松，也更容易体验到幸福。