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快手养生句子经典语录

作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:生活情感 时间:2024-09-02 16:32:05

快手养生句子经典语录

1、 【BB粗粮辅食:鲜奶玉米糊】食谱原料:速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。制作方法:1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;2.将玉米片放在碗中,加入准备好的水果丁;3.加入热奶即成。

2、 养心的女人纯朴。她不会让自己成为物质的奴隶,不会受太多事物的诱惑,不会将40岁的年龄打扮20岁的清纯。她淡然,从容,柔和。岁月的磨砺让她懂得生活,认真地工作,过健康的生活,在平凡中品味幸福。

快手养生句子经典语录

3、 【健康之道】1、午饭后到下午1点间,静坐一刻钟,对养生很有好处。2、晚饭后短暂休息一下再散步。3、饭后休息10—15分钟后再开始散步有保健作用。饭后走动时间可以为10-30分钟,平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。

4、 人生之所以幸福,是心态好;人之所以快乐,是不计较;人之所以知足,是不攀比;人之所以感动,是有真情;人之所以宽容,是有心胸。朋友不要十全,真诚就好;知己不要十美,懂得就好;情人不要漂亮,相爱就好;家人不要太亲,理解就好;日子不要太富,快乐就好;票子不要太多,够花就好;房子不要太大,温馨就好;车子不要豪华,平安就好;工作不要舒适,尽职就好;身材不要苗条,健康就好;穿衣不要名牌,合身就好。

5、 【常搓8部位防病抗衰老】①搓手:对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性延缓衰老②搓额:左右搓额头50下醒脑抗皱纹③搓鼻:双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎④搓耳:手掌搓耳50下可增强听力⑤搓肋:两肋间各搓50下能安抚心脏⑥搓腹:促消化防便秘⑦搓腰:补肾固元气防治腰酸⑧搓足:增加免疫力。

6、 【薯类烹调中怎么保护维生素C】为了保护维C,薯类最好的吃法是洗净后带皮蒸煮。在烹炒土豆时不要切太细太小,切后不要再用水冲洗,以免维C通过切口大量流失。另外因维C在酸性条件下稳定,烹调土豆时最好加点醋。另外,烹调时不宜过早加盐,否则维C也容易被氧化而损失。

7、 【七种高纤食物吃出平坦小腹】①红薯:有效阻止糖类变为脂肪②苹果:吃苹果加上喝水,会有饱腹感,同时苹果可以促进肠胃蠕动③燕麦粥:降低热量摄取、延缓胃肠排空时间,易产生饱腹感④竹笋:高纤维、低热量⑤番石榴⑥芹菜:含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质⑦香菇:含有高量的多样性纤维。

8、 您亭亭的身姿不见了,满头的乌发化作银丝,皱纹爬满了您的鬓角。这些都是为了我的成长,感谢您,妈妈,愿您健康长寿,福如东海。

9、 【胃真的会被撑大】正常进餐后胃容量约1500毫升,吃撑后为2000毫升。经常(yulujidi。com)让胃处于扩张状态会减弱其伸缩功能,空腹时胃壁易松弛,产生同样张力所需食物越多。饭量过大的人,首先要改变饮食结构,多摄入低能量食物,增强饱腹感;其次要细嚼慢咽,让大脑有时间感觉到饱;最后少食多餐,每顿七八分饱。

10、 【脚气小窍门】米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天可以根治。

11、 时间悄悄过,转眼又周末,保持心情乐,幸福手中握,开心把你惹,躲也无处躲,平安把你捉,健康无限多,富贵把你摸,日子越红火,你说可乐不可乐。

12、 【14个健康习惯帮你远离癌症】⑴多吃菜花⑵多吃大蒜⑶常吃猕猴桃⑷多吃葡萄⑸补充维生素增强免疫力⑹常吃柑橘制品防口腔癌⑺每天晒15分钟太阳⑻多吃哈密瓜防肺癌⑼少吃高脂动物蛋白防淋巴瘤⑽晚上喝杯啤酒防胃癌⑾常喝水防结肠癌⑿少穿干洗衣服防肝肾癌变⒀房事带套防宫颈癌⒁晚餐后散步半小时防乳癌。

13、 【豆腐吃过量有5大害处】1.促使动脉硬化;2.促使痛风发作,多吃豆腐易导致痛风发作;3.导致碘缺乏,制作豆腐的大豆含有的皂角甙,长期食用易致碘缺乏;4.引起消化不良,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,造成消化不良;5.增加肾脏负担,摄入过多豆腐会使体内含氮废物增多,加重肾脏负担。

14、 【7种消食刮油食物】①玉米:降低血胆固醇并软化血管。②山楂:降血脂。③海带:祛脂降压。④红薯:被称为肠道清道夫。⑤香菇:消食去脂。⑥苹果:降低胆固醇,润肠。⑦黄瓜。

15、 【养生微语录】睡眠不足会导致体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢,因而可能发展成为肥胖。适量的睡眠才有助于健康。最好的解决方法是每天增加30分钟以上的有氧运动,可以有效增加基础消耗率,使身体由内到外的振奋起来,睡眠不足的朋友要注意早睡早起,尽量不要熬夜。

16、 【大脑最爱哪些食物】英国《每日邮报》提供了一份大脑食谱:1.集中注意力:南瓜、核桃。所含欧米伽3脂肪酸有保养髓磷脂的功效。2.赶走坏情绪:黄豆、杏仁。能让主宰快乐感的多巴胺细水长流。3.提高清醒度:咖啡。一杯浓咖啡会提高工作效率。4.增强记忆力:菜花、西兰花。刺激脑细胞的兴奋度。

17、 【警惕!孩子的五大症状】1.持续发烧:2岁以上达到40℃,或连续4天,不到2岁持续48小时;2.严重头疼:持续数小时,无法进食不能玩,伴有神经系统方面症状,或伴发烧、呕吐;3.大片或者颜色不变的皮疹;4.严重腹泻或呕吐;5.脖子僵硬,伴发烧、畏光、头痛等;这些症状千万不能大意,要送医治疗。

18、 【黄瓜治烫伤】做菜的时候,油星溅到皮肤上,很烫,甚至烫起小泡。可以马上切一片新鲜的黄瓜敷在上面。《本草纲目》记载:汤火伤灼,掐黄瓜入瓶内封,挂檐下,取水刷之,良。黄瓜最初来自西域,甘、寒,能清热解毒,消肿止痛。

19、 【芋头】除了富含钾、维生素C等多种营养素外,芋头还含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用,同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘。中医认为,芋头有益胃生津、补中益气等作用,很适合用来补虚。

20、 【草莓解毒】夏季是盛产草莓的季节。草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等,对夏季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等症状,都可以起到辅助治疗的作用。从中医的角度看,草莓有去火、解暑、清热的作用,夏季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。

21、 【白萝卜】中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

22、 学走班族享受健身很多女性无法舍弃自己钟爱的高跟鞋,但是从健康的角度来考虑,这是不合适的。近距离的步行虽然可以穿高跟鞋或皮鞋,但长期穿皮鞋步行并没有好处。因此,打算长期步行上下班的上班族,特别是长距离步行的,最好还是选择平底鞋。

23、 【春季养肝要吃好睡好心情好】春天养肝是顺应气候变化养生的合理选择。大家记住养肝抓住以下三点:①饮食均衡营养,少碰烟酒②优质睡眠,可护肝脏③情绪上保持乐观,不要动怒。情绪护肝,即使生气也要克制自己,不要超过三分钟哦。

24、 【运动后吃什么缓解疲劳】美国病理学家指出:体液呈弱碱性才能保持人体健康。正常人体液呈弱碱性,锻炼后,体内糖、脂肪、蛋白质被分解,产生乳酸等酸性物质,因而疲乏。食用蔬菜、甘薯、苹果等,可保持酸碱平衡,缓解疲劳。

25、 希望你相信自己,那样你就一定能战胜病魔,赢得胜利,做到健健康康的自己。

26、 【感冒别吃乳制品】感冒时最该吃的食物:1.骨头汤。2.热茶。3.蜂蜜。4.柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果。5.苹果醋。6.辛辣食物。7.大蒜。8.姜。9. 香蕉。患病不宜吃的食物:1.含糖食物。2.油腻食物。3. 乳制品,多数意见认为,喝牛奶会增加痰液等黏液分泌。

27、 【养生】【常搓揉 可防衰老】:1、搓腹部,促进消化防止便秘;2、搓额头,清醒大脑延缓皱纹;3、搓足底,提高免疫抗病力;4、手掌背对搓,促进全身兴奋;5、食指搓鼻梁两侧,防止感冒和鼻炎;6、手掌搓耳,增强听力,促进健康;7、搓两肋间胸腺,安抚心脏;8、手掌搓腰部,补肾壮阳。

28、 【鞭炮炸伤怎么办?】1.皮肤烧伤。用清水、冷水冲洗伤口;千万不要在伤口上乱涂药膏。2.眼部炸伤。千万不要用手揉擦和乱冲洗,最多滴入适量眼药水,将患者平躺,急送医院。3.手足部炸伤。迅速用双手卡住出血部位上方,敷云南白药止血;如出血较为严重,在出血部位上端用布条扎紧止血,并急送医院治疗。

29、 【吃黄瓜的12个理由】黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出常吃黄瓜的12个理由。1.补水。2.排毒。3.补充维生素。4.护肤。5. 预防便秘。6.抗癌。7.预防糖尿病,降脂稳压。8.清新口气。9.柔顺头发,亮指甲。10.减轻关节炎和痛风疼痛。11. 醒酒。12.有益肾脏健康。

快手养生句子经典语录

30、 【老中医顺口溜】五谷加红枣,胜似灵芝草。白菜萝卜汤,益寿保健康。热天半块瓜,药物不用抓。心虚气不足,桂圆米粥煮。早上喝盐汤,胜喝人生汤。口渴心烦躁,粥加猕猴桃。辣椒尖又辣,长食助消化。多食一点姜,不用开药方。豆腐配海带,常吃除病害。

31、 【牛奶治病】①乳腺炎:将100克小茴香籽倒入500毫升牛奶中煮开,再浸泡2小时,去渣取液,将其分成3份,每日1份,饭前半小时服下,每日3次,3周为1个疗程。②偏头痛:将1个生鸡蛋打在杯子里搅拌均匀,再倒入煮开的牛奶,每天喝1次,每次1杯,1周为1个疗程。③肌腱扭伤24小时后,用牛奶热敷可镇痛消肿。

32、 【什么人不适合用加碘盐?】❶非缺碘地区,例如高水碘地区居民不适合食用加碘盐;❷甲状腺炎、甲状腺功能亢进、 甲状腺瘤等其他甲状腺疾病患者也不适合食用加碘盐;❸经常摄入含碘丰富的食材的沿 海地区人群,也不必食用加碘盐。

33、 【香蕉美容护肤的十种食疗功效解密】5、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。6、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。

34、 【处世之道】①包容他人短处不包容自己短处必成功;②欣赏他人长处不欣赏自己长处必进步;③记他人之恩忘他人之过必善后;④心境阳光心气平和必长寿;⑤扬人之长抑人之短必健康;⑥心地平静心态平衡必幸福;⑦视人同己视物同体必心慈;⑧清净无染一心向善必高尚。

35、 【蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品】它的服用量每次最好在25-50克,一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养,还有可能引起轻微腹泻。食用时,一般可用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可以涂抹食品,但切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。

36、 【肌肤抗衰小贴士】1.加强防晒。紫外线是加速皮肤衰老的主要原因之一。2.注意抗氧化。少吃油腻的食物,多进食抗氧化的蔬果,如石榴、西红柿、葡萄等,可以减缓皮肤内胶原蛋白的流失。3.多补充胶原蛋白。食用胶原蛋白含量高的食物如菌类中香菇木耳银耳水果中的木瓜,海产品中的海带等。

37、 【六种高纤食物吃出平坦小腹】1.红薯:有效阻止糖类变为脂肪。2.苹果:吃苹果加上喝水,会有饱腹感,苹果促进肠胃蠕动。3.燕麦粥:降低热量摄取、延缓胃肠排空时间,易产生饱腹感。4.竹笋:高纤维、低热量。5.芹菜:含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。6.香菇:含有高量的多样性纤维。

38、 【中医慧生活】各种食物及中药之间有克制:苏叶可解鱼虾蟹之毒,凡对鱼虾蟹过敏者可多吃苏叶;附子性热,绿豆正解其热毒;蜂蜜为百花之精华,亦能解百毒;凡过食生冷寒凉性食物,生鱼片、冰棒等,可喝点白酒或吃大蒜,中和其寒凉;再如牛奶性凉,加生姜或葱白同煮即可解其凉性。

39、 【上班族护眼粥】长时间在电脑前工作,常常出现眼干涩不舒,甚至干燥、畏光、视物模糊症状。要改善电脑对眼睛及健康带来的负面影响,除了劳逸结合外,食疗也很重要。可常食桑葚粥:桑葚30g,糯米60g,冰糖适量。将桑葚与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智。

40、 【早安健康】鸡蛋含蛋白质等多种人体所需营养,性价比很高。但有营养的鸡蛋,也要会吃才能最大程度地吃出健康哦。①不要生吃鸡蛋②少吃太阳蛋③饭焐蛋减营养④熟蛋别用冷水浸⑤不要只吃蛋黄。

41、 【冬瓜肉丸汤】冬瓜有助利水消肿,大餐过后,来碗冬瓜汤是个不错的选择。①五花肉剁成肉糜,打鸡蛋,加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、半碗水拌匀;②冬瓜去皮去瓤切块,葱切碎;③沸水中加姜片,将适量肉糜团起,从虎口挤成肉丸,放入水中;④待肉丸浮起,放冬瓜,小火煮至冬瓜变透明,撒葱花,下盐调味。

42、 【爱眼妙招】坐姿不当导致视力下降,建议每天三次熨眼法:坐姿,全身放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用力一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环。此外,用电脑超过一小时一定要休息10分钟,最好是向远处眺望,让眼睛得到休息。

43、 【人生箴言】1、思路清晰远比卖力苦干重要。2、选对方向远比努力做事重要。3、做对的事情远比把事情做对重要。4、拥有远见远比拥有资产重要。5、拥有能力远比拥有知识重要。6、拥有人才远比拥有机器重要。7、拥有健康远比拥有金钱重要。8、心态正确远比现实表现重要。

44、 【鸡丝木耳炒面】面粉用冷水和成略硬的面团;擀成大薄片,叠起,切成面条;入锅煮熟捞出投凉;木耳、鸡脯肉切丝;勺内加油烧四成熟,下入鸡丝滑炒至熟,下入木耳炒熟;下入投凉的面条,加入料酒、精盐、味精、鸡精、鸡汤、葱姜汁炒开,出勺装盘即成。

45、 【美容排毒减肥:蜂蜜腌柠檬】①把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净,用热水烫一遍)②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比较健康啦)③再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜欢~酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒减肥

46、 情变从来不是真正的苦难, 不过是离开 一个不爱自己的人 ,应当是有意义的事 。而不是饥饿 、疾病和杀戮。 爱情是上苍见众生苦痛 ,特意恩赐的消遣 ,既然是消遣 ,就持乐观 态度对待。 。

47、 【慢生活】干不完的工作,停一停,放松心情;挣不够的钱财,看一看,身外之物;看不惯的世俗,静一静,顺其自然;生不完的闷气,说一说,心境宽广;接不完的应酬,辞一辞,有利健康;还不完的人情,掂一掂,量力而行;走不完的前程,缓一缓,漫步人生。

48、 【饮食健康:胡萝卜让人长寿的N个理由】①血中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命,α-胡萝卜素含量最高的食物是胡萝卜。②所含木质素能提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。③通便防癌。④β-胡萝卜素能预防花粉过敏症等。⑤益肝明目。⑥防血管硬化。⑦减少患感冒几率。

49、 【辅食添加原则】1.出生1-3个月添加青菜水、新鲜果汁,每次3-5ml,每日15-30ml,以后每日100ml,鱼肝油,开始每日1粒/隔日,4个月以后1粒/每日。2.4-6个月可以添加含铁多的食物,菜泥、鱼泥、蛋黄、米糊、稀粥、动物血等。

50、 【胸小不易患乳腺癌吗】女性如果经常抽烟、酗酒、熬夜、吃夜宵、吸入炒菜时的油烟等,都会增加患乳腺癌的可能。所以,乳腺癌与胸部大小无关。而且,在现实生活中乳房较小的女性一旦发生乳腺癌,其早期发现的可能性比胸大的女性小很多。

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