作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:智慧女人 时间:2024-09-05 10:06:51
大笑有很多好处,包括可以减少炎症,降低血压,提高免疫力,改善记忆和循环系统,以及获得更好的血液氧合等。大笑可以令你增加β-内啡肽——那是一种是可以令你感觉良好的神经递质,也可以减少疼痛。
我的座右铭是:任何值得认真对待的事情都值得从中获得乐趣。很多年前的一个晚上,当我在学习竖琴的时候,我帮助一个当时在克利夫音乐学院一起进行竖琴合奏的朋友将乐器从我们为“退休之家”成员演奏的地方搬出来。当我们笨拙地把竖琴移到走廊时,无意中听到一个老妇人对另外一个老妇人说:“今天真是一个好日子,没有一个人摔倒。”听到这句话,我捂着肚子放声大笑,上气不接下气地对我的朋友们说:“当我用‘没有一个人摔倒’来定义今天是否是美好的一天的时候,可能那是你需要带我去做身体检查的一个好时间。”我的朋友被我的黑色幽默吓了一跳,但是我真的相信,当你失去幽默感的时候也就失去了活力。那时候,你只是等待最后时刻的到来。
从丹田发出的笑声会为你的血液提供一氧化氮。在佛家的理念中,一直倡导大笑可以提供疗愈和积极向上的滋养力量。我希望有更多的传统精神力量可以帮助我们放松,因为一些很有意义的东西并不意味着就是不好笑的。
开心地大笑。当你打开自己,接受快乐时,这一切就会来到你身边。不要害怕为自己“要做的事情”这个清单减负,并把“快乐”放在首位。
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