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抖音养生句子女生

作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:智慧女人 时间:2024-09-03 10:07:11

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1、 辰时(早晨7点~9点)养胃经:这个时候是天地阳气最旺的时候,也是最容易消化的时候。因为有脾经和胃经在运化,所以新年早饭一定要吃多、吃好,这时候吃多少都不会胖哦【噢耶】。中医养生资讯感谢大家一直以来的支持,祝大家新年新气象,合家欢乐。【马上拜年】【brd谨】【brd贺】【brd新】【brd年】

2、 【能用深海鱼油降血脂吗】现在很多有高血脂的人在吃深海鱼油,这个真能代替药物降血脂吗?深海鱼油是有一定的保健作用,但毕竟只是保健品,不能达到药物的治疗功效。

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3、 我们可以不美丽,但我们健康。我们可以不伟大,但我们庄严。我们可以不完满,但我们努力。我们可以不永恒,但我们真诚。毕淑敏《精神的三间小屋》

4、 【神经衰弱泡脚方】取鲜百合100g,酸枣仁20g,远志15g。将鲜百合浸泡一夜,与酸枣仁,远志加水2000毫升煮沸,取汁入盆中,先熏蒸,待温度适宜时浸泡双脚,每天睡前1次,每次30分钟,7天为1疗程。可安神宁心,益气补中,对神经衰弱型失眠,多梦很有效。

5、 【久咳不愈也可能是肝癌表现】肝脏是人体最大的生化工厂,由于肝脏强大的生化代偿功能,早期肝癌往往缺乏典型症状。人们很容易想到肝区痛、黄疸、腹胀、消瘦等肝癌症状,但实际上肝癌的表现多种多样,慢性咳嗽、腰背痛、胃痛、腹胀、腹痛等久治不愈,都需警惕肿瘤的可能。

6、 【冬季补VC,土豆来帮忙】土豆、甘薯等薯类不但能提供丰富的维生素B1、膳食纤维和钾等营养元素外,还可以帮助补充维生素C。以土豆为例,维生素C含量为14毫克/百克,比苹果、梨等水果高很多。而且,薯类中维生素C是结合态形式的,加工过程中不易被破坏,冬天可替代部分主食。

7、 吞云吐雾炊烟缭绕,灰烬一切还是终究孤独寂寞。都说吸烟有害健康都在抽,总说天堂最美都不去。以烟酒来麻痹自己逃避世俗言论与言辞,何不飞上天堂再度轮回重新开始?爱让人感觉到无力,苦苦相思。

8、 【中年人养生保健七忌】①忌馋,晚餐五成饱为宜;②忌懒,适当做家务,也是种锻炼;③忌劳,不要劳累过度;④忌欲,房事过度,会伤神损寿,影响健康;⑤忌怒,百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子;⑥忌愁,多愁善感,很容易催人衰老;⑦忌酒,酒精摄入过多会损害肝脏功能。

9、 【这9种食物常吃有致癌风险】:①油炸;②烧烤;③腌制食物;④熏制食物;⑤酒;⑥过咸的食物;⑦过油的食物;⑧过烫的食物;⑨发霉的食物。尽量少吃!

10、 【食疗养生须知:菠菜可缓解焦虑情绪】1、菠菜稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。2、保护视力:菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

11、 【肌肤抗衰小贴士】1.加强防晒。紫外线是加速皮肤衰老的主要原因之一。2.注意抗氧化。少吃油腻的食物,多进食抗氧化的蔬果,如石榴、西红柿、葡萄等,可以减缓皮肤内胶原蛋白的流失。3.多补充胶原蛋白。食用胶原蛋白含量高的食物如菌类中香菇木耳银耳水果中的木瓜,海产品中的海带等。

12、 【五种早餐吃法要你命】1.不吃早餐,惹来三高。早餐吃太快,患癌风险高。早餐不营养,反应跟不上。就餐环境差,安全隐患大。早餐街头买,卫生难保证。确的早餐应该是热稀饭、燕麦片、豆花、豆浆、芝麻糊、山药粥或东粥等,再配着蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

13、 【一根可爱多含14种食品添加剂】和路雪旗下的王牌产品可爱多(抹茶红豆口味),配料表中专门标出了食品添加剂一项,内容包括:单、双甘油脂肪酸酯,瓜尔胶,槐豆胶,卡拉胶,焦糖色,胭脂虫红,天然胡萝卜素,亮蓝,食用香精,磷脂。这是吃雪糕呢,还是吃添加剂呢。

14、 【步行锻炼简便易行】步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是挺胸抬头,迈大步;手臂随脚步节奏摆动,并和呼吸节律同步。每天1或2次,每次3060分钟,一周累计步行5次。一般以微微出汗为宜,坚持35周可见到成效。

15、 【嘴里五种怪味是病】1、口苦:情志郁结,肝失疏泄,郁久化火而致肝气上逆。吃小柴胡冲剂;2、口咸:肾阴不足,虚火上炎,吃六味地黄丸或左归丸。3、口甜。脾胃有热。吃牛黄清胃片;4、口酸。多为消化不良所致。吃健胃消食片或大山楂丸;5、口臭。牙龈红肿疼痛,口舌生疮引起。吃大补阴丸。

16、 【盘点降血脂的11个妙招】降低血脂的11个妙招,不妨一试。1.每天两杯绿茶。2.吃益心食物。3.多吃高纤维食物。4.常喝红酒或葡萄汁。5.减少胆固醇摄入量。6.多吃鱼。7.常吃坚果。8.少吃红肉。9.减肚腩。10.常锻炼。11.减小压力。。

17、 【人生哲理】①所谓看开人生,绝不是悲观,而是积极乐观;不是看破,而是看透;并非什么都不做,而是及时去做;②人生只有三天,活在昨天的迷惑,活在明天的等待,只有活在今天最踏实;③人生最大的财富是健康。如果一个人想通了这一点,那么什么名利之念、非分之欲,都可化为乌有。看开、踏实、健康。

18、 风寒感冒小方:核桃(又叫胡桃)是日常零食,人们但知它补肾,不知道它还祛风散寒。清代王孟英《随息居饮食谱》云:风寒感冒,头痛身热,胡桃肉、葱白、细茶(可用红茶)、生姜共杵烂,水煎热服,汗出而痊。江南习俗,用核桃肉捣烂,用一、二匙,加红糖一匙熬水服用,覆衣出汗可治风寒感冒。

19、 【喝酒前吃什么?】1.奶类,豆浆等蛋白质饮料,特别是酸奶,质粘稠,在胃中停留时间较长,有利稀释酒精,并延缓酒精的吸收;2.富含果胶的水果和蔬菜,如山楂,苹果,花菜,南瓜之类;3.富含淀粉的食物。淀粉类大分子能和酒精结合,能延缓酒精的吸收;4.富含B族维生素的食物,如不油腻的内脏,粗粮,奶类,蛋黄,菇类等。

20、 【哪类水果适合你】①肠胃不好的人,最好选择温和一点的水果,不要太甜,也不要太酸。②胃炎、胃溃疡患者,最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。③苦夏者多吃香蕉④芒果果肉属于凉性,有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用,对于容易晕车、晕船的人,能解除不适感。

21、 【牛奶什么时候喝最好?】从提高早餐质量的角度来说,早上喝牛奶对于早餐只有粥、面包等高碳水化合物的食物的人有好处,一杯奶能很好补充蛋白质、维生素和钙等多种营养素。但这不代表早上喝一定比中午或晚上好。如果早餐有瘦肉、鸡蛋、豆制品等,完全可以不喝牛奶。但晚上喝牛奶最好在睡前两小时喝。

22、 【减少指甲劈裂】鸡蛋。不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45—65克,可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外,早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。

23、 【6种日常水果不宜多吃】1、荔枝:生津解渴,多吃易致体乏无力、腹泻。2、西瓜:解暑利湿,过食易致胃寒,消化能力下降。3、柿子:营养丰富,空腹吃易致胃酸。4、山楂:增食欲助消化,过食会引发胃部疾病。5、香蕉:润肠通便,多吃易致胃肠功能紊乱。6、苹果:过食会增加心肾负担,一天吃1-2个为宜。

24、 【最伤胃的十种食物】①薄荷。②汽水和果汁。③豆类。④咖啡。⑤西兰花。 ⑥西红柿。⑦乳制品。⑧油腻食物。⑨冷饮。⑩巧克力。

25、 【自制营养双皮奶】鲜牛奶倒入小锅中,煮热后放凉,牛奶表面会结一层奶皮。把两只蛋清倒入碗中,加入两勺白砂糖,搅拌至糖融化,再将牛奶倒入蛋清中,注意将奶皮留在碗中。牛奶和蛋清均匀搅拌,把奶皮倒入,奶皮会自动浮起来。隔火蒸15分钟,放凉后就是双皮奶啦!美味食物,快动手吧

26、 【电脑族防辐射 鱼腥草茶有奇效】大量研究证实,鱼腥草具有防辐射作用,不仅适用于空勤人员,也适用于常接近辐射源的上班一族。常喝鱼腥草茶,可减轻辐射对身体的伤害。中医认为,鱼腥草味辛、性微寒,入肺经,具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效,常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮疡肿毒等症。

27、 十二时辰养生:卯时(5~7点)大肠经旺盛。中医有肺与大肠相表里之说,卯时肺经气血入大肠经,此时天已亮了,早晨起床喝适量水,促进排便,要养成良好的习惯。排便后多做提肛运动,可防止便秘、痔疮、脱肛等病。

28、 【不吸烟也不被动吸烟】研究显示,吸烟不仅会缩短预期寿命,而且会增加死亡痛苦。多数肺癌与慢性阻塞性肺病患者生命中的最后一年痛苦不堪,与其吸烟习惯关系极大。期吸烟人群中,能活过70岁的人仅为50%。样,被动吸烟的危害也不容小视。果你有家人在吸烟,请及时劝诫他。

29、 生活压力大,工作负担大,健康威胁大,世界保健日到了,还不赶快纠正错误的生活方式,给身体一个健康的环境,身体是生活的本钱,身安康,万事棒。

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30、 【饭后不长肚腩的小法】晚饭往往是上班族一天中最丰盛的,难免吃得肚子发胀,不妨跪在软垫上,扶着沙发,挺直腰板看电视,通过跪姿来缓解胃部负担。如果吃完马上坐下办公,或是赖在沙发上,肠胃容易闹情绪,导致消化不良,长啤酒肚,而跪姿有利于肠胃蠕动,防止腹部脂肪堆积。

31、 谁都愿坐享其成,可不劳而获的只有贫穷、懒惰、疾病、绝望,有梦想不去实践,那是无中生有的空幻,行动是唯一通向彼岸的疾舟。人生总有困惑、犹豫、迷茫和误入歧途,那些阴沉的云霭,遮蔽着命运的阳光,我们需要的,是镇定、忍耐、坚持、改变,只要信念不死,奋斗就是另一种风景,失败就是另一种辉煌。

32、 【清理 按摩下手指吧】 按摩【拇指】可缓解:心脏不适、喉咙痛;【食指】:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;【中指】:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;【无名指】:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多;【小指】:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

33、 【美国教授揭晓11大长寿秘诀】1,赤身观察自己。2,穿舒适的鞋。3,多运动。4,不要弯腰驼背。5,喝葡萄酒。6,吃冷冻水果和蔬菜。7,打流感疫苗。8,服用阿司匹林。9,不要服用维生素。10,与孩子一起生活。11,微笑。

34、 【生病的是你,心痛的是我。保持健康,不仅是对自己生命的义务,也是对亲属甚至也是对社会的付出。】

35、 【6大你平时忽视的高纤维食物可常吃】1.无花果:无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌;2.豆类:有助心脏健康;3.大麦:对降低直肠癌的风险和促进甲状腺激素代谢有帮助;4.茄子:茄子的镁、钾、叶酸、B6、维生素C、维生素K的含量都很高;5.梨:一只梨的能量大约为100卡,含有5.2克膳食纤维。6.绿叶菜。

36、 【这些开运痣最易癌变】相学上把长在手心、脚心、下巴、阴部等部位的痣归为“开运吉祥痣”。专家表示,这些部位的色素痣,由于生长位置特殊,平时容易受到摩擦、挤压,很多良性痣在受到重复刺激后是有可能引起恶变的。此,越是所谓的“吉祥痣”,越要及早切除,以免留下后患。

37、 【养生茶润肤养颜】1.糖茶补血养颜,茶叶2g,红糖10g;2.太子参茶治胃寒,太子参9g、肉桂、炙甘草各3g;3.大海生地茶润喉,胖大海12g,生地12克,冰糖30g,茶叶;4.杏仁麦冬桑菊茶宣肺养心,杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9g;5.莲子茶补肾,莲子30g,茶叶5g,冰糖20g。

38、 拥有远见比拥有资产重要,拥有能力比拥有知识重要,拥有人才比拥有机器重要,拥有健康比拥有金钱重要。

39、 【皮脂分泌率】低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率,肥胖的人吃低热量食物时,其身体中刺激皮脂分泌的雄激素水平会下降。因此,建议长痘痘的读者少吃高热量食物。尽量增加水果、蔬菜和粗纤维食物。

40、 【治疗便秘的妙方】敲带脉,方法很简单,躺在床上,然后用手轻捶自己的左右腰部,100次以上就可以,不用刻意。一般是睡觉之前捶,第一次捶完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了,非常神奇。有便秘的朋友不妨一试

41、 【食物帮你抗过敏】皮肤红痒、打喷嚏,甚至呼吸困难都可能是过敏惹的祸。天然抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应,而且还能增强机体免疫力,让你更健康:①香料,生姜等香料能对抗炎症②柑橘、菠萝、苹果③鱼类④葵花籽。

42、 【油条加豆浆作早餐】油条加豆浆受到更很多人的喜爱,但这种吃法不利健康。油条在高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质,此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题,早上进食不易消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,一周不宜超2次。

43、 老爸老爸您最棒,身强体壮有力量。顶天能把风雨挡,立地敢将重担扛。老妈地位所以高,因您谦虚不争抢。父亲节到了,愿有情有爱的老爸,幸福快乐健康。

44、 【糟糕的情绪是慢性毒药】心的力量在健康中扮演着重要角色。焦虑情绪对健康的伤害是吸烟的两倍;76%的癌症都曾长期受到不良情绪困扰。医学研究发现,情绪消极的人,免疫力较差,容易患上癌症等致命疾病。情绪乐观的人,不易患大病,即使生病也恢复的较快。

45、 愈害怕失去的人,愈容易失去。愈想得到,就愈要放手。放手是很难的,但是别无选择。世上有很多东西是可以挽回的,比如良知,比如体重。但不可挽回的东西更多,譬如旧梦,譬如岁月,譬如对一个人的感觉。放弃一个很爱你的人并不痛苦,放弃一个你很爱的人才是痛苦。

46、 【脾气突然变坏警惕三种病】一、糖尿病:血糖升高引起机体代谢功能紊乱,使B族维生素的吸收代谢出现障碍。体内B族维生素缺乏会影响神经系统的稳定性。二、高血压:病人情绪往往随着血压的波动而变化,容易激动,爱发脾气。三、甲亢:甲亢患者往往易情绪激动、性情急躁。

47、 【如何挑水果】1.草莓:别太红,红里带白点最甜;2.木瓜:挑鼓肚子,斑点多,微黄偏硬为佳;3.甜橙:要捡沉手的,表皮润滑,底部有圈的;4.芒果:挑饱满,圆润且不软不硬;5.苹果:挑黄里透红,有红丝,肚脐深陷的;6.葡萄:饱满,梗硬挺;7.香蕉:不要挑两头绿色,要圆润无棱。

48、 【参归炖鸡】党参,当归各15g,母鸡1只。将当归,党参装填入已经处理干净的母鸡腹中,并加入调料,后将母鸡放入砂锅,加清水适量,炖2-3小时,等到鸡肉煮烂,汤汁浓郁,可关火食用。本品可以补气,抗衰老,健脾温胃,用于中,老年日常保健及大病初愈,久病体衰者。每周可服1次。

49、 【中医·生活】 常饮酒之人不妨在家自配一些橘皮解酒散,每次醉酒后服用,可快速醒酒,减少酒精对肝脏的损害。橘皮500g,檀香200g,葛花250g,绿豆花250g,人参100g,白蔻仁100g,盐300g。上述各药磨粉,储存于玻璃器皿中。每次2勺开水冲泡服用。功效与主治:健脾醒酒。用于酒醉不醒,呕吐吞酸。

50、 【刮痧治疗胃下垂】单纯性胃下垂其特征是胃有压迫感,进食后加重。中医认为胃下垂是气虚下陷,主张补中益气。不严重者可用刮痧疗法治疗,先刮正中的任脉线,膻中到中极穴,再刮背部膀胱经一线膈俞到胃输。每次刮至出痧即可,可提中焦之气,补益中土,以固胃脏。

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