作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:智慧女人 时间:2024-09-03 10:07:11
1、 【百岁人群10大长寿特征】①感觉自己比实际年龄年轻13岁。②紧跟时尚走。③绝经期52岁以后开始。④每日热量摄入少。⑤脉搏15秒15次。心跳次数越少,身体就越健康。⑥不打鼾。⑦更年期后腹部平坦。⑧血液中维生素D水平高。⑨性格开朗。⑩每天跑步。
2、 【芹菜煲红枣】可治疗高血压,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症。每次可用芹菜200-400克,红枣50-100克,煲汤分次服用。如不是芹菜季节,用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮,亦有疗效。
3、 【服哪些药不宜喝热水,应该用温水?】:第一、消化类。如胃蛋白酶合剂、多酶片、酵母片等;第二、维生素类。维生素C是水溶性制剂,通热后易还原破坏而失去药效;第三、止咳糖浆类。此类糖浆为复方制剂,用热水冲服,会稀释糖浆,降低粘稠度,不能形成保护性薄膜,影响咳嗽的尽快治疗。
4、 【大白菜人人爱】老人常说:白菜吃半年,大夫享清闲。可见,常吃白菜有利于祛病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维。从药用功效说,大白菜能养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
5、 【餐桌上不得不防的毒物】1.茶垢含有多种有害金属和致癌物;2.水果中烂掉的部分含有致病真菌;3.用报纸包的食品易被油墨污染可致癌;4.霉变的大米、花生和玉米;5.碱性食品中的味精;6.烧焦的鱼和肉;7.腐烂的白菜;8.烧烤食品;9.用毛巾擦过的水果;10.涂在筷子上的油漆;11.桌布上的有毒物质。
6、 这个男人身体一定很健康,有好的生活习惯,最好是没有不良嗜好,而且有锻炼身体参加各种体育活动的习惯。这个男人不一定有多么的威猛高大、魁梧伟岸,但是时刻都能精神饱满,保持男人持久地雄风.他意气风发,很阳光,很动感。不用你天天陪他去医院,也不会总代他请病假。
7、 多读书以养胆气,少忧虑以养心气,戒发怒以养肝气,薄滋味以养胃气,惟谨慎以养神气,顺时令以养元气,须慷慨以养浩气,胸豁达以养正气,傲冰雪以养骨气,当忍让以养和气,应谦恭以养锐气,莫懈怠以养志气。
8、 因为,一棵树,越早矫正,它就直得越早。老公也如此,越早注意对他的关爱,他的身心就会一直健康,即使有了病毒,也会被你的爱及时清除,而不至于积留到未来。
9、 【震惊!女性长期吃辣容易患上妇科病】 吃辣时,喝冰水危害更大,冰水下肚,血液马上就会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,极易形成多囊卵巢和卵巢囊肿、腺肌症等妇科肿瘤,大大增加不孕的风险。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了。
10、 【木耳白菜汤清肠道】黑木耳不仅是人们熟知的血管清道夫,也是肠道清道夫,其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而,二者相搭配,不但色彩上黑白分明,口感口味互相补充,通便效果也是相得益彰。
11、 人生不必过于计较,钱多钱少常有就好,人丑人俊顺眼就好,人老人少健康就好,家贫家富和气就好,谁对谁错理解就好,人这一生平安就好。
12、 【小心这些隐形脂肪】一些菜肴追求色泽,专用大油(肥肉炸出的脂肪)烹制,如松鼠鱼、菊花鱼、拔丝菜肴等。肉馅类食物和丸子类往往也含大量隐形肥肉,易被忽视。因此,点菜时要多加注意,尤其高血压和心血管病患者。
13、 【突然消瘦的信号】(一)急剧消瘦:要速查:(1)糖尿病(2)甲亢(3)癌(4)肝硬変(5)尿毒症……(二)逐渐消瘦:要查:(1)肺结核(2)萎缩性胃炎(3)肾炎蛋白尿(3)慢性肠炎(4)肾上腺皮质功能减退(5)抑郁症……此外减肥过度导致的神经性厌食,为当代消瘦病的一亇常见原因,应立即纠正…
14、 【冬季多吃3种补水菜】1.白萝卜。白萝卜生吃促消化,熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳,可以增强人体免疫力,预防感冒。可以尝试:白萝卜+梨,或白萝卜+羊肉。2.大白菜。可以保证维生素C的摄入。3.绿豆芽。烹调时应配上一点姜丝中和寒性,适当加些醋,入锅后快速翻炒。
15、 【海参滋补火锅】1.猪肉一块,葱一小段,姜一片,一起剁成肉泥2.剁好的肉泥加盐,五香粉,味极鲜,料酒调味,搅打上劲,填在海参肚子里3.鸡胸肉切薄片,加少许料酒,盐抓匀腌制4.油菜心,嫩笋,木耳清洗干净备用5.史云生原汁上汤,清汁鸡汤倒在砂锅里,加少许枸杞,大枣,烧开下海参炖制软烂下配料。
16、 【职场女性饮食与健康】:1、葵花籽和南瓜籽——养颜;2、鸡蛋——养发;3、胡萝卜——明目;4、酸奶——秀甲;5、柠檬——固齿;6、黑糯米——补血益气、补脑健肾;7、黑芝麻——健美、乌发、美容、抗衰老;8、黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒。
17、 择善人而交,择善书而读,择善言而听,择善行而从。低调做人,你会一次比一次稳健;高调做事,你会一次比一次优秀。以锻炼为本,学会健康;以修进为本,学会求知;以进德为本,学会做人;以适应为本,学会生存。
18、 佛教的素食指不食荤腥:荤是指蒜、葱、小根菜、韭、兴渠等五种气味强烈辛臭的蔬菜;腥指一切动物的肉。不食前者是为了清净身心,不食后者是出于不杀生。
19、 阴道炎在中医里归为带下病一类,临床常见分型有脾阳虚、肾阳虚、阴虚挟湿、湿热下注、湿毒蕴结五种。在困扰女性朋友的所有妇科疾病中,最常见的非阴道炎莫属。据统计,女性一生中至少有患一次阴道炎的痛苦经历。
20、 【专治脱发——食疗小偏方】菠菜黑芝麻酸枣仁粥:菠菜100克(洗净切碎),黑芝麻20克,炒酸枣仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟时调料食用。
21、 【苦瓜减肥5大给力理由】1.热量超低,还能抑制脂肪吸收;2.能除邪热、解劳乏、清心明目,而且还能快速排除体内毒素;3.丰富的维生素c能增强免疫力、并预防心血管疾病,特殊的生理活性蛋白质具有护肤美容的效果;4.含有促进胰岛素分泌的成分,具有帮助控制血糖,预防糖尿病的作用;5、抵抗癌症、肿瘤。
22、 【孙思邈长寿法】药王孙思邈,活到141岁才仙逝,长寿心得必有过人之处,其养生之法是:一、发常梳。二、目常运。三、齿常叩。四、漱玉津。五、耳常鼓。六、面常洗。七、头常摇。八、腰常摆。九、腹常揉。十、摄谷道(即提肛)。十一、膝常扭。十二、常散步。十三、脚常搓。——转给你父母,自己也要做 。
23、 爸爸,您是咱家的顶梁柱,您的快乐就是全家人的快乐。父亲节到了,在这个重要的节日里,我约一缕清风求上天保佑父亲永远健康幸福快乐。
24、 【阿胶三种吃法三个禁忌】三吃法:烊化法;先泡后煮法;食疗法,也就是将阿胶做成各种美味可口的食物,而且根据所加的食物性质不同,对不同疾病有特别的保健作用。三禁忌:新阿胶不宜服用;脾胃不好慎吃;气虚者应与补气药同用。
25、 【中气不足食疗养生】中气不足脾胃之气虚弱、运化失职。表现为:神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢发冷、说话声音提不起来,有些人还易发怒。治则补中益气、健脾和胃。用香菇泥鳅粥:泥鳅200克、香菇30克、粳米100克;先将泥鳅入锅加姜、葱、精盐,煮至熟烂留汤后与香菇、粳米煮粥。
26、 美食清补正当季,吃出健康好身体;三颗栗子一碗米,熬粥暖胃是良方;菠菜猪血巧搭配,生津补血功效强;海参羊肉煲靓汤,红枣几个最补虚。愿快乐安康。
27、 美女在您面前自惭形秽,帅男甘愿死于您的石榴裙下,孩子见了您亲切热烈,老人见了您感怀青春,病人见了您立即健康,甚至残疾人都会因您而断臂再生、瞎眼重明。
28、 我将这个戒指给你,戴上我的喜乐与爱心。我选择你做我的妻子。从今以后,无论是顺境或逆境,富足或贫穷,健康或疾病,我都将爱护你、珍惜你,直到天长地久。
29、 【口角流涎按揉地仓】涎为脾之液,口水是脾之水,是脾之气的外在表现。脾气虚,不能摄津或是脾有积热,则易流涎。地仓穴在口角外侧,上直对瞳孔。地指地格,仓指藏谷物的地方,地仓穴有舒筋活络,健脾摄津的功效,善治流涎。按摩时用双手食指同时按揉两侧,做圈状按摩。
30、 【糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果】糖尿病人可以吃水果吗?答案是肯定的。前提是要保证血糖平稳,并且注意控制好水果的数量。糖尿病人可以多选择对血糖影响较小的水果,比如柚子、橙子、草莓、樱桃等。
31、 【天气与健康】气温起伏,当心感冒。健康提醒:①适当体育锻炼,如跑步、爬山、打球。②保持充足的睡眠,尽量不熬夜。③合理安排饮食,以滋阴润肺、防燥护阴为原则,多吃蔬菜水果,少吃生姜辣椒等辛辣食物。④注意及时增减衣服。⑤勤洗手、保持手部的卫生。
32、 【一条腿食物有益健康】餐桌上一定不能少了一条腿的菌藻食物,它们既美味,又能起到很好的保健作用。蘑菇、香菇和银耳含有多糖物质,有提高人体免疫功能和抗肿瘤作用;香菇还可促进胆固醇分解和排泄,有降脂作用;黑木耳可减少血液凝块,防止血栓形成,有助于防治动脉粥样硬化。
33、 【止咳按合谷穴】止咳可以按合谷穴,这对于长期咳嗽的人可以起到很好的缓解效果。《四总穴歌》提到面口合谷收,即只要是颜面以及口部的问题都可以按揉合谷穴治疗。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间,拇、食两指并拢时,在肌肉隆起之最高处。一般在按揉10分钟后,就能起到效果。
34、 【经典健康谚语助你养生】1、中午睡觉好,犹如捡个宝;2、冬睡不蒙头,夏睡不露肚;3、睡多容易病,少睡亦伤身;4、吃得巧,睡得好;5、吃好睡好,长生不老;6、经常失眠,少活十年;7、一夜不睡,十夜不醒;8、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮;9、热水洗脚,如吃补药;10、食不语,睡不言。
35、 【脱发,饮加味四君子汤】很多年轻人经常熬夜加班、喝酒应酬,长此以往,头发也越掉越多,甚至有了谢顶的危险。现在很多脱发的患者是气血双虚所致,表现为面色苍白、乏力、舌淡、脉细等症状,这样的人不妨喝点能补气益血的加味四君子汤。
36、 【痛经】有多种原因引起的,有继发性痛经,也有功能性痛经。而红糖缓解女性痛经,并不针对所有原因引起的经痛。如继发性痛经,红糖水并不能起到任何功效,如患有子宫内膜异位症、盆腔炎等这些由于疾病造成经血排出不畅,最后引起的痛经。红糖水缓解痛经不同体质而发挥多或少的缓解经痛的效果。
37、 【别拿杂豆当大豆】杂豆和大豆是两类食物。杂豆指扁豆、绿豆、小豆、豌豆、芸豆等。大豆包括黄豆、黑豆、青豆。大豆的蛋白含量要高于杂豆很多,质量也比较好,大豆的不饱和脂肪居多,是心脑血管疾病患者的理想食物。杂豆提供了大量的淀粉、钾、维生素B1等,是主食中,白米白面的完美搭档。
38、 【黄瓜】大家知道吗?鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的减肥果蔬。
39、 我这头拇指与按键接触,你那头窜出一只吉祥虎,带给你勇敢的精神,带给你健康的体魄,带给你美丽的视觉,带给你王者的风范,带给你又一年心想事成呼呼赚钱。
40、 问候,是心灵的热水袋,永远温暖;是情感的传话筒,永远真挚;是情谊的芬芳剂,永远清新;是友情的输送带,永远知心。世界问候日到了,就让我的问候走进你的世界,温暖你的心田,只愿你开心快乐每一天,幸福健康到永远。
41、 【排五毒养五脏】(1)排肠毒养脾;清宿便多吃蔬菜萝卜土豆或按天枢穴助便(脐旁两指处(2)解血毒养肝:唱绿豆绿茶或吃生姜果蔬或揉血海(膝内上二寸)(3)呼气毒养肺:一吸三呼排气毒避烟霾按太渊(手大拇指根凹)(4)出汗毒养心:运动洗浴适当出汗拍极泉舒心(5)清尿毒养肾:少饮毒喝绿茶按肾俞。
42、 【你的胃最怕四类东西】胃最怕四类东西,在这些死对头的摧残下,再好的胃也会遍体鳞伤:①最怕冷:过冷或过烫的食物,吃后会让胃产生应激反应。②怕腌菜:腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺。③怕烟熏和油煎食物:熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质。④怕酒精:对胃有刺激。
43、 儿童春季吃菠菜的神奇效果菠菜,原产伊朗,我国各地普遍栽培,是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳,其根红叶绿,鲜嫩异常,尤为可口。菠菜营养极为丰富,特别适合儿童饮食。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能能起良好作用,与此同时,它富含抗氧化剂它能吸收有害的自由基,从而使身体保持健康。
44、 【养生微语录】并不是所有的胃病患者都适合喝粥吃水果来养胃,胃食管反流患者,胃酸分泌过多,长期饭后不运动,大量的胃液反流进入食道会引起食管黏膜损伤,从而出现烧心、胸闷、咽喉堵塞感等症状,再发展下去可能还会出现严重的胸痛,此时如果再大量摄入稀饭、水果反而会加重病情。
45、 活着不是为显示多少成功,或者拥有多少财富和名利。活着最主要的是有一个健康的身体,一个知足的心态。
46、 【晚上切记五个不】1.不喝咖啡:咖啡因会刺激神经系统,导致失眠。2.不吃辣:辣的食物会令胃中有灼烧感和消化不良。3.不吃胀气食物:胀气食物会在消化过程中产生较多气体,如豆类。4.不喝酒:酒后会让睡眠停留在浅睡期。5.不吃油腻:油腻的食物会加重消化系统的负担。
47、 【远离蔬菜中亚硝酸盐】1.用蔬菜洗洁精浸泡后再清洗备用,但不宜浸泡过久致营养素丢失;2.绿叶蔬菜亚硝酸盐产生量大,如买来不是马上吃,建议冰箱冷藏;黄瓜,土豆等蔬菜则差异并不明显,大可不必冷藏;3.凉拌蔬菜加入蒜泥,柠檬汁有助于降低亚硝酸盐;4.蔬菜腌制时放入葱,姜,蒜,辣椒汁有利于降低亚硝酸盐.
48、 【夏季吃5种食物浇灭身体5把火】如果发现上火了,要赶快采取灭火措施,下面几种食疗方帮你轻松解决夏季上火问题:1.莲子汤去心火。2.芹菜粥去肝火。3.绿豆粥去胃火。4.百合银花粥去肺火。5.枸杞山萸汤祛肾火。
49、 【9个止咳小妙招 】1.伤风咳嗽:红塘姜枣汤 2.风寒咳嗽:萝卜葱白、白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈:鲜梨贝母 4.肺虚久咳:冰糖燕窝粥 5.久咳咽干:蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎:萝卜胡椒;7.止咳化痰平喘:豆腐糖 8.补虚止咳:糖水冲鸡蛋 9.夜咳:芝麻冰糖水。天凉了吃货们注意添加衣服预防感冒。
50、 【孕中期能吃山竹吗?】山竹号称果中皇后。但是山竹糖分较高,妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;其含钾质较高,患有肾病和心脏病的孕妈妈也要少吃;山竹性寒凉,因此,体质虚寒的人要少吃。另外,山竹过多食用反而会引起便秘,这点孕妈妈不能忽视哦,以每日食用3个为宜哈。
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