【爱学习的女人充满智慧】

【好习惯成就好人生】

著名心理学巨匠威廉·詹姆斯说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。

法国作家培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。”的确，行为习惯像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。习惯犹如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品。习惯不是一时的心血来潮，也不是几天、几个月的短期行为，它一旦形成就会保持旺盛的生命力，常常会与人相随一生。进化论的创始人达尔文说过：“我的生活过得像钟表上的机器那样有规律，当我的生命告终时，我就会停在某一处不动了。”达尔文所说的“规律”,就是指“良好的习惯”。

我们先看一个故事。

亚历山大图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但是有一本很不贵重的书得以幸免。有一个仅能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。这本书本身不是很有意思，但是书页里面藏着一样非常有趣的东西：一张薄的羊皮纸，上面写着点铁成金的秘密。所谓点铁成金，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石在黑海边可以找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底是：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，米开始寻找点铁成金石。

他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年……他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头、扔石头……没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的!他仍然随手扔到了海里，因为他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具有习惯性了，以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。

英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。"事实确实是这样的，就拿那个穷人来说，他多少年风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金石。可是当他找到后，他却随手扔到了海里。不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事。他多年的点铁成金梦，也像肥皂泡一样顷刻间破灭了。培根曾说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”这话就像是对那个穷人说的似的，准确而又深刻!即使对今天的我们来说，也不无警示意义。要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成一种好的习惯，服务于我们。否则，我们也可能不由自主地把点铁成金石扔进海里。

在生活和学习中，我们都渴望自己成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难达到。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体现在你我的一言一行之中，体现在一件件不起眼的小事之中。优秀是一种习惯——这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气爱学习的女人充满智慧会因为天性而有所不同外，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。

现代心理学家研究证明，一个人的成才受的影响，非智力因素约占75%,智力因素约占25%,其中良好的习惯是非智力因素的最主要的方面。

一位父亲每天早晨上班之前到酒馆里喝上一杯酒，这已经成为他的习惯。在一个大雪纷飞的早晨，他依然在吻别了妻儿后，径直走向酒馆。没走多远，他感觉有人跟在他的后面。当他转身时，发现他不满8岁的儿子正踩着他留在雪地上的脚印，并且兴奋地说：“爸爸，你看，我正踩着你的脚印!”孩子的话使他为之一振，心想： “我要到酒馆喝酒，儿子却在跟随我的脚印!"从那天起，他改掉了每日早晨喝酒的坏习惯，再也不光顾酒馆了。

如果说生命是一片充满生机的原野，那么好习惯就是这片原野上悄然踏出的一条心灵之路。有了这条路，就不会再因误入荆棘之丛而被伤害，就不会在漫漫的岁月里迷失自我；有了这条路，就能去漫游我们的理想之国，就能一天比一天更走近我们渴望中的新生活。

有一个旅行者，他每到一地，都有寻找奇异小石子作留念的习惯。有一次，他在一座山下的一条融雪汇聚成的溪流里，发现了一颗硕大的钻石。是的，好习惯就是让我们不断发现成功钻石的寻宝图，是一本在生命的银行里不断扩展我们人生价值的存折。

坏习惯就像是行驶在岁月之海上的理想之轮里的老鼠，早晚有一天会把船底啃穿，使其在不知不觉中沉没；而好习惯则是高挂在这理想之轮上的风帆，有了这风帆，不管是哪个方向的来风都能让它成为推动我们前进的动力，从而把我们送到自己渴望到达的港湾。

一个人的反复的行为便形成了习惯，而习惯又反过来塑造了这个人独特的自我。因此，好读书和思索的人，收获知识和智慧；处处总是习惯为他人打算的人，收获的是快乐和幸福；遇事总是抱着积极的心态、习惯往好处想的人，收获的一定是成功和人生的辉煌……2.21天养成一个习惯俗话说：“命好不如习惯好。”一个好习惯，无论大小，带来的影响将是巨大的，有益于你一生的。习惯决定命运，可是好习惯并非自然而成的，自然而成的常常是懒惰、生活无规律等坏习惯。所以我们才要自我控制来培养好习惯，而且这样的培养也不是件容易的事情。

当人一味追求快速成功，渴求拥有大智慧时，往往忽略了良好的习惯才是步向成功的钥匙。好习惯一旦形成，它就极具稳定性。心理上的行为习惯左右着我们的思维方式，决定我们的待人接物；生理上的行为习惯左右着我们的行为发生，决定我们的生活起居。

我们说“好习惯成就好人生”。哪个人不希望自己拥有美好的人生?那么，请重视自己的习惯养成吧!首先让我们一起来关注什么是习惯?我们每个人该养成哪些习惯?习惯是指长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。举个例子来说，德国人一直以严谨、细致著称，德国的酒鬼在喝醉以后会摇摇晃晃地找垃圾桶，然后稍微定定神，把废弃物准确地放在分类垃圾箱里。这就是习惯。你只要把一个好习惯坚持下来了，就是件非常好的、有益的事情了。比如说：每天准时六点起床每天准时十点睡觉每天阅读半小时每天只上网两个小时每天少看电视十分钟每天背二十个单词每天步行一小时每天与家人谈心十分钟每周做日程回顾每天早晨列举今天最重要的任务… …那该怎样养成这些良好的习惯呢?①习惯要在生活中培养。日本教育家福泽谕吉说：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”事实正是如此，习惯的养成主要在家里，我们应该注重在生活中培养自己的各种良好习惯。

②习惯要在实践中培养。良好学习习惯形成的过程，是严格训练、反复强化的结果。

美国知名牧师威尔·鲍温发起了一项"不抱怨"活动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另外一只手上。以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手21天为止。