作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:智慧女人 时间:2024-09-03 10:07:11
1、 【小妙招防治手脚干燥】1.用洗面奶擦洗手足、温水泡脚;2.裂口处贴创口贴;3.芥末涂抹患处;4.用醋或茶水泡手脚;5.涂抹维生素E丸;6.多吃动物肝脏、胡萝卜。偏方:1.将鲜大蒜捣成糊状,每日早晚擦手掌;2.生地30克、玄参30克,一同放入茶壶或茶杯内,用开水泡开饮用。每日3至5次,每次半杯。
2、 【做完整容手术后什么食物不能吃】生活中,饮食健康很重要,对于做完整容手术后,更是如此。整形专家表示,整容之后主要有以下几类食物需要忌口:1、含活血中药的食物。2、辛辣和过烫的食物。3、海鲜、热带水果等易导致过敏的食物。4、硬度大、需要用力咀嚼的食物。
3、 【常见食物营养之最】花生米:含维生素B最多;粳米、糯米:含碳水化合物最多;肉松:含蛋白质最多;羊肝:含维生素A最多;鲜枣:含维生素E最多;蛋黄:含胡萝卜素最多;虾米皮:含磷、钙最多;木耳:含铁最多;猪脑:含胆固醇最高;豆油、花生油、香油:含热量最高。
4、 奋斗改变命运。绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青,就是绝活。提醒自己,记住自己的提醒,上进的你,快乐的你,健康的你,善良的你,一定会有一个灿烂的人生。
5、 【如何轻松弄出椰子肉】1.把椰子放在砧板上,拿刀背在椰子的硬壳上敲几下,裂开了,就用小刀起肉。2.先将椰子速冻1个小时左右再取出,椰肉受冷收缩,与外壳的联系不再紧密,用螺丝刀或者水果刀很容易就可以插进去,轻轻撬,整片椰肉就完整取出了。
6、 【要想肺部健康 多吃香蕉柚子鱼肉】食用柚子、香蕉、鱼肉和奶酪等食物能护肺。特别是对于预防和治疗慢性阻塞性肺病(COPD)十分有效。这类饮食具有抗炎和抗氧化效应,而且食用这些食物的人其饮食方案更为全面健康,因而有益于肺功能。
7、 【新油旧油不能混一起】食用油并不耐贮存,哈喇味的出现是油脂发生氧化酸败的结果。氧化的油不仅营养价值降低,而且可能引发人体衰老,给一系列疾病埋下隐患。油脂的氧化还会传染,因此一定要等旧油用完了,再往油壶里装新油,否则油脂氧化速度会变快。
8、 人不一定要倾国倾城,健康就好。钱不一定要腰缠万贯,够用就好。食不一定要大鱼大肉,吃饱就好。用不一定要奢华精致,实用就好。
9、 【下肢冰凉,点按承山】 承山穴名意为人体高大沉重如山,腨肠之分肉足可承受。承山穴有运化水湿,固化脾土的作用。按揉承山穴可很好地治疗下肢发凉、麻木、水肿等疾病。按揉时俯卧,让家人帮忙同时点揉两侧的承山穴,力度从小到大,耐受为宜。按揉3~5分钟左右,就会觉得小腿慢慢发热了。
10、 常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。《本草纲目》记载:枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。
11、 【使你快速入睡6个方法】1.睡觉前洗个澡,使身体放松;2.上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想;3.可以饮一杯温热的牛奶;4.睡前1小时要远离电脑、电视;5.请把忧虑暂时放在一边,不要去想它;6.进行深呼吸,保持安静,使精神集中起来,尽快入睡。睡觉是养生的第一要素,少熬夜哦! 66666
12、 【9种不利减肥的零食】1、果冻:妨碍营养元素的吸收。2、薯片:破坏食欲导致肥胖。3、爆米花:含较多铅。4、棒棒糖:易导致龋齿和肥胖。5、话梅:可诱发高血压。6、方便面:不利于饮食平衡。7、饼干:不利于营养均衡。8、口香糖:含大量防腐剂等。9、膨化食品:热量高,营养少 还是少吃吧.
13、 曾经许过那么多的愿望,堆积了那么多的梦想,到最后才发现,其实我们最终的希望,只是健康,平安,快乐。便已足够。
14、 【饭菜好吃的秘密,妈妈们的烹饪妙招~】1.煮水饺时,在水里加点盐,饺子味美不粘连。2.炖肉时,在锅里加几块桔皮,可提鲜去腥。3.煮骨头汤时加一小匙醋,保证营养不流失。4.煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5.煮牛肉时,加一小撮茶叶,肉烂得快且味鲜。6.油炸食物时,锅里放少许食盐,油不会外溅。
15、 人这一生,我们谁也逃不了;恐,惊,忧,思,愁,苦,悲,伤,喜,怒,乐;免不了生老病死。所以,生命就是上天赐给我们的最大礼物,好好珍惜你的生命,珍惜你自己的健康,珍惜亲情,友情,爱情。
16、 【大部分餐馆的潜规则】1、周一的菜最不新鲜;2、在炒肉菜前,会对肉制品加入色素润色;3、最暴利的菜是土豆丝;4、活鱼活虾走过场,死鱼死虾全上桌;5、滋补汤基本没营养;6、海鲜短斤缺两,卖的全是水;7、瓶装饮料最合算;8、材料越复杂的菜,可能越不新鲜。
17、 【父母注意10个细节让孩子更聪明】1.睡足睡好;2.重视早餐;3.多听音乐;4.多吃硬食;5.防止肥胖;6.避免噪声;7.防治便秘;8.多吃鱼虾;9.运动手指;10.芳香居室。
18、 【口臭或是鼻子惹祸】当患有鼻部疾病时,鼻腔的脓液分泌物流入鼻咽部,累积时间过长,细菌会散发出难闻气味,引发口臭。因此,若有口臭,如果排除了口腔不洁、饮食习惯、牙周疾病、消化道疾病等内分泌疾病,可能就是鼻腔及咽部疾病引起的。
19、 【大葱的作用】香葱所含果胶,可减少结肠癌的发生,有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒,可降低胃液内的亚硝酸盐含量,对预防胃癌及多种癌症有一定作用。大葱可降低坏胆固醇的堆积,经常吃葱的人,即便脂多体胖,其胆固醇并不增高,而且体质强壮。
20、 【生活小窍门,人生大道理】色斑→清晨一杯凉白开;恶心→用盐水催吐;肥胖→餐后半小时喝一些水;感冒→要喝比平时更多的水;咳嗽→多喝热水;胃疼→经常喝点粥;失眠→热水的按摩作用是强效的安神剂;便秘→大口大口地喝水;烦躁→多多喝水;心脏病→睡前一杯水;发热→间断性、小口补水..
21、 人生最大的错误是用健康换取身外之物,人生最大的悲哀是用生命换取个人的烦恼,人生最大的浪费是用生命解决自己制造的麻烦。所以,屋宽不如心宽,身安不如心安。钱多钱少,常有就好;人丑人俊,顺眼就好;人老人少,健康就好;家穷家富,和气就好;一切烦恼,理解就好;人的一生,平安就好。
22、 【控制食欲,减少食物的摄取量】要想减轻体重,不用刻意节食,重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时,那就要注意减少每次的分量。
23、 【自制养胃陈皮】①橘子皮用热水烫一下,搓洗干净,太阳下晒干;②锅里水烧开,橘子皮放到上面大火蒸;③蒸到所有的橘子皮都软了为止,拿到外面去晒干;④第二天把橘子皮重新蒸,这时锅里可放一些药材,如甘草,然后照样晒干;⑤之后不断重复,然后放在干燥的地方保存即可,时间越久越好。
24、 幸福,不取决于财富,它来自感觉;快乐,不取决于成败,它来自知足。人生滋味,情最浓;世间繁华,淡最真。真实的爱着,健康的活着,就是一种富有。人活得再漂亮,也会有烦恼,路走得再潇洒,也会有迷茫,生命,要的就是一份厚重;人生,要的就是一种丰盈;日子,过的就是一份心情。
25、 【让你护肤效果事半功倍的洗脸方法,绿茶洗脸法步骤】:1、先用香皂或洗面奶把脸洗净;2、用水冲洗干净脸部后,用温水冲绿茶末;3、用绿茶认真拍打脸部2到3分钟,用水清洗;4、最后,用凉水清洗脸部。功效:1、清除皮肤老化物;2、美白,亮丽肌肤;3、治疗青春痘等皮肤炎症。
26、 【健康养生知识:夏季良药蒲公英】蒲公英,俗名婆婆丁,清热解毒之良药。东北地区的老百姓采鲜草蘸酱吃,其味鲜美,且能防止疔毒、热淋、黄疸等病的产生,真乃食疗之佳品也。
27、 【肩颈僵硬不是小事!】每日伏案工作的人容易肩颈僵硬,这不但会引发肩颈疾病,也阻碍肩部以上的循环畅通,会导致头疼、面色暗沉等问题。每天洗完澡,趁身体还是热的,可以做做这个运动,环节紧张的肩颈:抬高右臂,屈肘弯至后颈抓住左手肘后向回拉到极限,坚持5秒后放松,再换左臂拉右臂。交替10次。
28、 【轻度失眠小诀窍】对于轻度失眠患者,可以自我点按一些穴位来帮助入睡。神门和太溪分别是心经和肾经的穴位,常常点按可以交通心肾,有助睡眠。每穴每次1分钟,重复3次,每天早晚点按即可。神门位于手腕部,腕掌侧横纹尺侧端;太溪位于足内踝尖与跟腱之间凹陷处。
29、 【塑造绝世好BB饮食6步曲】1雪白肤色,吃西红柿、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨。2光滑皮肤,吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果。3乌发,多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜。4乌亮双眼,多吃新鲜蔬菜、水果。5高个,多吃虾皮、蛋黄。6聪明伶俐,多吃含碘食物。
30、 【饮食与健康】健康饮食黄金标准专家指出,这20条中若能达到12条就算达标;若在5条以下需及时纠正:①吃饭时挺直腰背②特别饿时喝点粥③两餐间隔五小时④骨头汤加点醋⑤饭后别马上用脑⑥多嚼硬的食物⑦吃热早餐⑧饭后半小时再喝茶⑨晚上别吃冷饮⑩甜点要少吃。
31、 【养生】【气血亏虚长粉刺,该如何调理?】做了妈妈,下巴却长出粉刺,多半不是内热旺盛,而是气血亏虚。观察一下下巴生粉刺的情况是不是经期前一周最重?如果是,有一个好办法:这一周加上月经期,每天用一小块生姜(要老的)拍扁,红枣10枚煮水,加适量红糖,代茶饮,两个月,粉刺会明显减少,试试吧!
32、 【大象腿Tips】①勤做高抬腿运动;②饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡时按摩一会,活络经脉;④骑脚踏车去郊游;⑤睡前压压腿,做腿部运动;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;⑦少乘电梯多走楼梯;⑧均衡饮食,荤素搭配;⑨坚持就是胜利。
33、 控制金钱,可以得到财富;控制餐饮,可以得到健康控制情绪,可以得到快乐;控制情感,可以得到幸福。学会控制,可以得到更多。
34、 为自己的青春买单、为自己的幸福买单。加油吧,拥有身心健康,每天让自己像花一样绽放。
35、 穿人字拖7个危害:1、导致后脚跟,足弓和脚趾的疼痛;2、引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎;3、缺乏保护脚趾的作用,引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折;4、容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎;5、皮肤变硬和脚后跟皲裂;6、造成髋关节和腰部疼痛7、脚部更容易受到外伤。给身边穿人字拖的朋友
36、 人,一定要健康,一定要精神,一定要靠自己的双手好好赚钱,当你身体好,气色好,有价值,你就会恍然大悟,哪有时间患得患失,哪有时间猜东猜西,哪有时间揣摩别人,哪有时间留恋过往……你若盛开,幸福自来。
37、 【按揉束骨穴降血压】束骨穴为足太阳膀胱经的输穴,足太阳膀胱经分布于后头、头顶、前额、循行走向从头至足,取束骨穴治疗高血压为头病取足,上病下取。可疏通经络,并引血下行,从而起到降压的作用。患有高血压的病人可以经常按揉双侧的束骨穴辅助降压。
38、 【断食疗法改善慢性病】日本学者渡边正认为,实行断食疗法,可以把本体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排泄于体外而在身体内的脏物排出后,疾病也就随之好转了。断食疗法对慢性病,特别是心脏神经官能症早期高血压慢性胃炎、单纯性肥胖神经性厌食、健忘症等疾病,都有很好的效果。
39、 【尖椒干豆腐】1、干豆腐、尖椒均切成菱形块,猪肉、大蒜切片。2、炒锅内倒油,烧开后放猪肉炒香,加花椒粉。3、待猪肉变色后放干豆腐煸炒,加生抽,再倒入一碗清水。4、盖上锅盖焖3-5分钟,待开锅后加盐等调味,放尖椒翻炒即可。
40、 【慎用药物或香味卫生巾】香味成分并不代表清洁度。药物卫生巾更应谨慎使用,药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁、防治各种妇科疾病发挥了作用,但并非人人皆宜,因为人的体质差异很大,有的人接触某些物质就会过敏,反而出现外阴瘙痒。平时属过敏体质的女性要慎用或不用药物卫生巾。
41、 【经穴养生】中脘穴号称胃的灵魂腧穴,适用于绝大多数的胃及十二指肠疾病,如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等。尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。方法:摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。不拘次数,以腹中发热、胃脘痛止为度。
42、 感谢快乐让你如此快乐,感谢健康让你如此健康,感谢幸福让你如此幸福,感谢如意让你如此如意,愿你天天开心,一切顺利。
43、 【百合味甘微苦性平】其营养成分丰富,有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分,如淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱,对抑制癌细胞增生有一定的疗效。百合有润肺止咳,清心安神等功效,成为秋季食用之上品。
44、 【多喝看不见的水】 翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。
45、 【淀粉不能少】虽然淀粉质在人体里会被分解成较多的葡萄糖,吃多了的确会让人发胖,但这并不代表我们不需要摄入淀粉质。淀粉质是人体每天都需要补充的营养素,尤其是当你选择不吃晚饭的时候,更需要补充这种物质。所以在早餐和午餐里,都要摄入一定的淀粉质。
46、 【不同人群怎么选牛奶】如今,各种牛奶让人眼花缭乱,该如何选择最适合自己的?1.健康成人和儿童选全脂牛奶。2.中老年人选强化维生素AD奶。3.高血脂和需要控制体重的人选低脂奶。4.乳糖不耐受者选低乳糖奶。5.天天喝奶的人应选巴氏杀菌奶;不定期喝奶、宅一族的人选超高温灭菌奶。
47、 【养生微语录】①胡萝卜:养血明目,健脾消食。②芹菜:平肝清热,利湿治淋。③菠菜:养血润燥。④卷心菜:清热健胃。⑤油菜:消肿解毒。⑥土豆:补气健脾,和胃调中。⑦韭菜:补肾益阳,调和脏腑。⑧山药:健脾养胃。⑨芋头:益胃健脾。66666
48、 【10种健康饮食习惯】1、早上起床后喝300cc水;2、早餐一定要吃;3、早午晚餐比例3:2:1;4、用餐时间在20-30分钟以上;5、水果最好餐前1小时、两餐间吃;6、摄取食物纤维、7、每天至少喝8-10杯水;8、选择黏稠性食物;9、摄取维生素B群;10、适量摄取脂肪。
49、 生活,没有模板,只需心灯一盏。烦时,找找乐,别丢了幸福;忙时,偷偷闲,别丢了健康;累时,停停手,别丢了快乐。平凡生活中,忙绿于工作,安然于家庭。不求事业多大进步,只愿生活甜美温馨;不想生活多么富有,只愿家人健康欢欣。
50、 【秋季养生提醒】秋季,气温开始降低,雨量减少,气候偏于干燥。秋季干燥的气候极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥。
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