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【帮助孩子预防近视眼有何方法?】

作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:智慧女人 时间:2024-09-06 14:12:41

【帮助孩子预防近视眼有何方法?】

据统计,上海市中学生中视力不好者要占半数以上。小学生中近视眼发生率也在逐步上升,应该引起家长的重视。看近的物体时,眼睛的肌肉要进行较大调节才能看清楚。儿童时期眼球正处在生长发育阶段,虽然调节能力很强(如眼球的壁比较薄、伸展性大),但也有一定的限度;如果调节过度,造成跟球肌肉的过度紧张而产生肌肉痉挛,就会引起视力降低(叫做假性近视)。此时采取一些措施,例如注意用眼卫生,可以纠正假性近视;如果再不注意用眼卫生,使眼球的长轴拉长,就会发展为真性近视。小儿时期因眼球的前后径距离短,大多数为远视眼,到1314岁左右才为正视力。在小学生阶段已形成近视眼而没有纠正,随着年龄的增长,眼球的发育会使近视的程度加深。

【如何预防近视眼?

【帮助孩子预防近视眼有何方法?】

【应该从以下几方面着手:】

(1)看书、写字时候眼睛与书本保持33厘米距离。头要正,体要直。

(2)阅读、书写1小时后两眼要休息10分钟。

(3)阅读、写字的条件要注意。光线要适当,光线太弱容易用眼过度;光线太强则会刺激眼睛。同时不要躲在床上或坐在行驶中的公共汽车上看书,因车子颠动使眼睛不容易调节。

(4)印刷字体大小与年龄相适应。不能给幼儿看字体太小的书,印刷的图画要清晰。

(5)看电视时屏幕的亮度要调节适中,减少对眼的刺激。室内最好要有一定亮度的照明。小儿坐的位置高度应使眼与电视屏幕保持同一水平,距离为电视屏长度的67倍。

(6)每天坚持做眼保健操,消除眼肌疲劳,促进眼肌的血液循环。

(7)定期检查视力。如有真性近视眼及时配带眼镜纠正,否则更易加深近视程度。

……………………….…健身减肥是一种习惯,而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯,减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

…… …… ……… …… …女性的标准体重是多重?女性标准体重(千克)=[身高(厘米)-105]×0.95,超过标准体重10%为过重,超过20%30%为中度肥胖,超过50%为重度肥胖。肥胖症是指肥胖的严重程度,凡是个人体重超过50%即可视为肥胖症。也可用体重指数计算,体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(平方米),女性BMI超过27,就是肥胖。

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