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多多沟通，方能消除隔阂婚姻

作者：中科一品分享 来源：www.yipinaizhi.com 分类：男人课堂 时间：2024-09-06 14:07:53

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多多沟通，方能消除隔阂婚姻

生活中，难免有一些生活习惯和生活方式不协调的事情发生。如何才能让夫妻在这平淡如水的婚姻生活中保持情怀和恩爱呢?两个字——“沟通”。

沈怡的老公在外边找了位红颜知己，半夜三更还在打电话，一开始她气得不行，想要和老公大吵一架，更是想到过离婚，但是出于多方面考虑，再加之身边一些朋友的劝说，她才认识到是自己有错在先，对自己的老公缺少足够的耐心和尊重，老公才会到外边找知己，她开始跟老公沟通，向他承认了自己的错误，在得到老公的原谅后，她也对老公找知己的事表达了自己的想法，老公也很自责，保证今后不会出轨，她自己也重新认识了这个人和这个家，也明白了以后自己应该怎么做。

多多沟通，方能消除隔阂婚姻

良好、正确、真诚、心平气和的沟通，可以使很多身处在平淡中的夫妻，变得更加的恩爱、和谐。但是夫妻间的沟通也是要讲究技巧的，以下几个方面是需要注意的：(1)表里如一当你内在的想法与表达出来的信息一致时，一方面可能让你照顾到自己内在的需求，不会委屈、压抑情绪或有戴面具的感觉，另一方面让对方知道你到底要什么，才能重视你的问题。这样的沟通，才能顾及双方感受。例如：有些女人表面上回答"没关系、都可以、看你想怎么做”,实际上内心另有其他想法。

【(2)澄清】

学习在沟通过程中给对方反馈，将你所听到的告诉他"你的意思是……”"你是说……吗?"可避免因听错而产生不必要的误会。

【(3)学会倾听】

在沟通时，许多女人往往急着表达自己的意见，忽视了对方在说什么，而各说各的，使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上，用心去了解对方所表达的意思。不只包含听到对方说什么，还要观察到对方话语里蕴含的意义，注意到其手势、表情、声调、身体语言，当一个人心口不一时，往往可从中感到真正的含义。然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，让对方知道你在听，会让对方感受到被尊重。

【(4)接纳】

不论你听到什么，不管对方的表达内容是对是错，先别急着辩驳或去指正，试着去承认对方真的有此感受，才能够使他愿意放下防卫，弱化个人的坚持，进而聆听你所说的话。认可对方并非代表同意对方的观点，只是表示你能够体会到他的个人感受。

(5)欣赏与鼓励、包容与谅解增进两人的情谊，随时为两人的情感亲密度加温的沟通，可为夫妻之间的和谐美满打下深厚的基础。

(6)不可用威胁、羞辱等伤害性或批评性的言语沟通的目的是希望自己的信息能被尊重与接纳，如果用具有伤害性或批评性的方式来传达，对方会产生巨大的防卫心理，可能会引起对方的负面情绪，这样会让双方陷入情绪化的互动中，失去沟通的目的。

【(7)不要总说“你怎么样”】

许多女人常喜欢用“你怎么样”来沟通，比如：“你难道不能……”“你不准这样……”“你以为家里只有你一个人吗?”这容易让对方感到受威胁，而引起反抗心理，或者激怒对方而引发矛盾。

若运用“我怎么样”,以我开头，比如：“我觉得……”“因为……”则较无攻击性，让听者有较大的心理空间来思考你所说的话，而且用"我"当开头，表示说话者自己负起这次沟通的责任；若用"你"来叙述，则容易把过错丢给听者，容易激起听者的负面情绪。

为了维护良好的婚姻关系，夫妻双方必须做好有效的沟通，平常只有多沟通，夫妻之间才不会出现那么多问题，沟通好了，彼此的关系自然就亲密了。

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