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【打开心门的4种秘密武器】

作者：中科一品分享 来源：www.yipinaizhi.com 分类：男人课堂 时间：2024-09-06 14:07:53

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【打开心门的4种秘密武器】

研究表明，50%的幸福指数是由所谓的人类与生俱来的幸福“设置点”来决定的，10%是由我们生活的环境来决定的，而剩下的40%则完全是由我们自己来决定的——做事的方式、抗压能力、选择如何度过一生，等等。

我们完全可以靠自己的力量来提高幸福指数。通过改变认识事物的方式，就可以让你内心的声音变得更加积极……享受生活，找到活着的目标，就会使你在情感这所房子里的每一个房间都感觉很快乐(将你的生活比喻成一个大房子，不同的房间代表着生活中不同的区域：卧室代表浪漫，办公室代表工作和金钱，客厅代表友谊，等等)。改变一下以往做决定时的方式，便会在一定程度上提高幸福指数。适当调整心态或者看待事情的角度，对于提高自己的幸福指数是很有意义的。当以下4种习惯融入我们的生活中时，我们就一定可以收获更大的快乐。奉献太多并不好少有人走的路大全集航空公司告诉乘客：一旦发生危险，先戴上氧气罩再去帮助旁边的人，这无疑是正确的。这不是自私，而是自我保护。在日常生活中帮助别人也是一样，需要先保护自己、确保自己具有帮助他人的能力。

【打开心门的4种秘密武器】

给予很伟大，尤其是付出时间的时候，但是有时候太多的给予只会被白白浪费，无法对任何人产生好处。当我们明白这点时，应该坚决地对要求自己做无谓贡献的人说"不"。要为自己腾出时间来培养兴趣爱好，总之要做一些让自己开心的事。只有当我们有能量的时候，才是合格的奉献者。所以，无论是参加集体活动、晚饭后出去散步、早上起来游泳、在家中读报纸，还是做其他一些自己感兴趣的事情，都会使我们重新焕发光彩。

要想更好地生活、工作并为他人提供帮助，我们就必须学会减轻自己的压力，太多的“你应该"必须被更多的“我想要”来代替。我们应该这样想：只有自己足够强大了，才能更好地帮助别人。内心的我与外在的我是同样重要的。要时刻谨记自己的底线，只有保持理智和快乐，才有利于身心健康。

【享受当下这一刻】

当我们还是小孩的时候，可能最喜欢享受漫长的下午，和小伙伴们在操场上玩，而妈妈和她的朋友们就这样看着我们。假如我们有足够的时间去探索那里的每一寸土地，多自由!那一定会是每个人童年生活中最快乐的时光。但现在，我们是否能这样耐心地享受和孩子在一起的时光，而不是急匆匆地催促他们?对于自己的事情，我们是否也都是停不下来的快节奏呢?我们不妨偶尔在去公园的路上停下来弯腰去看看毛毛虫，这可能远比匆匆赶到公园荡秋千有趣。慢下来，用心去享受每一刻时光，这会使你在心满意足的同时对生活具有支配感，因此很容易能够萌生幸福感。

【给自己空间和时间】

无论你周围有多少人，每个人每天都需要有私人的时间和空间来调整自己。时间是自己给自己的唯一礼物，这个礼物可以使我们更加快乐，忘却痛苦。它不会花费你任何东西或要求你们去任何地方。

即使是小孩子，也需要拥有自己的时间与空间来关照自身。更何况每天承载着诸多压力的我们呢?我们可以在游泳或者慢跑时享受自己特有的时间。在那些平静的时刻，驱除所有的烦恼，只想象能让自己快乐的事情。

【发生冲突没有关系】

有一件事情我们需要学会：当人们与我们就某件事有不同意见，或者亲友之间生气时，最艰难的事情就是把那人叫出来，然后一起讨论这个问题。

但是，一日我们这样做了，就会感觉释然。当我们和同伴一起谈论这件事时，要告诉他：他对你来说很重要，而且你想要打破这种僵局。在谈论过程中，我们不要再责备对方，并让对方知道我们自己对此事感到很愧疚，或者告诉对方自己在这件事中受到的伤害；要仔细听对方讲完自己的意见，再阐述自己的观点。

研究表明；与朋友进行良好的沟通，对于维持友谊和提高自身幸福感尤其重要。孔子曰：君子和而不同。我们的意见不需要与朋友完全相同，只要找出彼此意见中相同的部分和不同的部分，通过沟通与朋友保持不同意见并向对方学习，这对于维系和谐的交往和深厚的友谊是必要的。

凤凰涅槃，生命是一场动人的欢娱少有人走的路大全集生命是场欢娱，有时充满悲怆，有时又高潮迭起，但它始终有希望、有未来。作家席慕容在《贝壳》一书中写道：“贝壳小小的柔软的肉体早已死去，在阳光、沙粒和海浪的淘洗之下，贝壳中的生命所留下的痕迹已经完全消失了。”但是它“非常坚硬和精致……是舍不得拿去和别人交换的宝贝啊”!人的生命就如这贝壳，无论处在何种境地，它永不贬值。

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