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【把挫折变成转机的智慧】

作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:智慧女人 时间:2024-09-05 10:06:51

【把挫折变成转机的智慧】

遇到挫折内心有波动,这很正常,关键在于你能否控制它对自己产生的影响。这就是“自我影响力”。

自我影响力越低,就会把事情看得越重。例如,早上起晚了,没赶上公交车,就抱怨司机没等自己,到了公司又把怨气传给同事,这样不是会越来越糟吗?自我影响力高的人会采取另一套策略:他们不会把事情看得过重,没赶上车就只是没赶上,换下一趟车继续走就是了。

【把挫折变成转机的智慧】

提高自我影响力的关键是从容淡定,方法则是把自己渺小化。

我们要让自己意识到:遇到的麻烦是多么渺小。可以在手机里存一首大气磅礴的音乐、一部描述宇宙浩瀚星空的影片。每当情绪不受控时,就拿出来听听、看看。或者,干脆抬头仰望天空,也很有效。

命运真正眷顾的,是那些从错误中领悟到智慧的人。

【幸福的公式】

说到“幸福”两个字,你肯定会觉得这是一个抽象的概念,但今天我要告诉你,幸福是可以被衡量的。

给你分享一个幸福的计算公式:H=S+C+V,翻译过来就是,幸福的持久度=幸福的范围+生活环境+可控变量。

幸福的范围不可改变,生活环境也很难改变,如果硬去纠结这两个不可控因素,如抱怨自己不是富二代、为什么自己不是天生丽质,对我们提升幸福感没有任何帮助。

幸福的关键在于,牢牢把握住可控变量,否则便会常常觉得不幸福。例如,有位女士希望老公调个好工作、儿子考试进入前5名、自己能瘦1,除了瘦1是能独立完成的,其他都需要各方面的配合才能实现。所以,她的幸福感并不高。

如果你能改变你能改变的,你的幸福程度就会大幅上升而且持久。

让你获得幸福的美德:智慧、勇气、仁爱、节制、正义、精神卓越。

【利用“第二自我”,强化专注力】

我们每个人其实都是"人格分裂"的,不止拥有一副面孔,每个人在不同的情况下,都会表现出不同的性格特征。

“第二自我”策略,也就是让你从众多的性格中,找出一种对目前的状况最有用的性格,让这种性格附体,主导你的行为。

【举个例子:】

"钱眼小姐"的特点是理性、能干,当你准备购置物品的时候,这种“第二自我”就很合适。

"超人女士",强大、自信,当你面对一个需要鼓足勇气才能完成的任务时,就让她来登场。

是不是很像演员演戏?把这种技巧运用到生活中,就能带给你极致的专注力。

"第二自我"也是对自己的一种暗示,不断告诉自己“第二自我"是完成这项任务的最佳人选,然后慢慢把它变成真的。

没有专注力的人生,就像睁大眼睛却什么都看不到。

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