【熬夜就是让子宫慢性自杀】

现在有很多女性朋友喜欢熬夜，有时候因为工作繁忙而加班熬夜，有时候因为狂欢而熬夜，长期熬夜的女性大都面色不好，脸上容易长痘痘，除此之外，还可能被一些妇科疾病所困扰，可以说，熬夜就相当于你在让自己的子宫慢性自杀。下面就来为女体女性朋友们介绍一下熬夜究竟对子宫有哪些危害。

一、妇科炎症有些妇科炎症很常见，长时间熬夜加班，身体得不到充分的休息就容易患上妇科炎症，女性朋友应当在医生指导下进行治疗。已经患上妇科炎症的女性更要注意多休息，勤用温水清洗下身，严重者到医院接受正规治疗。

二、子宫肌瘤子宫肌瘤不仅影响着子宫健康，还会影响到后代的孕育。经常熬夜的女性常常月经不规律、白带增多、腰酸腹痛，此时应及时到医院就诊，注意多休息，否则，时间久了可能会诱发子宫疾病。

长时间熬夜会使女性体内的生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素水平异常，可能会诱发子宫肌瘤、子宫内膜和乳腺病变等。

三、月经失调导致月经失调的原因很多，而熬夜就是其中之一，经常熬夜会降低女性自身抵抗力，影响其正常的身体状况。

四、降低卵巢储备功能女性的卵子质量会在30岁以后降低，卵巢储备功能也会跟着降低。一般情况下，人体内的部分激素会在熟睡时产生，大概在晚上10:00到早上6:00这段时间，因此，熬夜的女性不能顺利产生性激素，进而表现出月经不调，出现不能正常排卵等卵巢储备功能降低之症。所以，熬夜也会影响到孕育，准备怀孕的夫妻应当调整好自己的作息习惯，防止疲劳影响到自身生理状况。此外，准父母应当保持乐观、开朗的心态，因为很多不孕都和抑郁有关。

既然熬夜对子宫的伤害这么大，女性朋友们还是将忙碌和娱乐放到一边，或者降到“适度”,晚上11:00点以前尽量处在深睡眠状态。要知道，次娱和劳累的背后就是健康的“杀手”,不能为了一时的利益或快乐而葬关掉自己的身体健康。

3.女人，你是否注意睡觉的习惯?女性朋友可能很少关注自己的睡觉姿势，因为自己从未见过睡着的自己是什么样的。一般情况下，女性朋友会认为睡眠姿势不会对自己的身体产生什么影响，想怎么睡就怎么睡，只要自己觉得舒服就可以了。其实不然，睡眠的姿势不当对身体健康也是不利的。

很多女性朋友喜欢趴着睡觉，岂不知这种习惯不利于乳房健康，乳房受挤压后会影响胸廓、乳房发育，并且，长时间仰卧睡觉对子宫健康也不利，会导致子宫后位，表现出痛经、经量增多等症。对于女性朋友来说，最佳的睡眠姿势是右侧卧。要知道，长时间不良的睡眠姿势不仅会让身形走样，还会对子宫产生损害。有专家指出，睡眠姿势包含仰卧、俯卧、侧卧三种，睡眠养生强调的是不能长期过于固定某种姿势。下面就来为女性朋友们介绍一下几种睡眠姿势对身体的影响。

一、俯卧俯卧是对于女性来说最不健康的姿势，不仅不利于女性养生，还易压迫胸部，尤其是发育中的少女采用这种姿势睡眠会影响胸廓、乳房发育，因此要尽量避免。

并且，女性子宫保健之时应当避免长时间仰卧，因为女性子宫正常状态下属前倾前屈位，仰卧易导致后位子宫，表现出痛经、月经量多等症，甚至会诱发不孕。

二、侧卧对于女性朋友来说，最佳的睡眠姿势是右侧卧，以免压迫心脏和胃肠道功能，右侧卧比左侧卧位更佳，通常情况下，一个人晚上睡觉的过程中会变换几种姿势，即使最开始采取右侧卧位，若长时间姿势不变，不利于关节健康。

三、仰卧采取仰卧的姿势对子宫健康也是不利的。子宫的正常位置应该是前倾前屈，多数后位子宫和仰卧姿势有关。

子宫之所以处在前倾前屈位，要依靠子宫韧带，后位子宫倒向骶骨凹，特别是后屈子宫，让整个子宫全部躺于骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得非常严实，同时压迫骶前神经阻滞，易产生腰酸、下腹坠胀等不适。经前，子宫与骶骨前软组织充血、水肿，易增加后位子宫压迫神经。

4.月事卫生用品，你究竟了解多少?对于女人来说，如果忽视了子宫的卫生问题，就会时常觉得不舒服，特别是经血的恶臭味，常常会让女性朋友觉得心情烦躁，对自己生出一股厌恶的情绪。

作为女人，从月经初潮一直到停经，大概要经历39年，将近有500次经期，那么女人使用卫生用品的时间就会这么久。每个月的经期大概是5～7天，这段时间内，女性朋友一定会与卫生用品亲密接触，使用得当，即可暂时忘掉激素引发的身体不适，使用不当，就会觉得身体不适。

在过去，女人只能将一块棉布固定在小片橡皮垫上，贴着臀部绕过阴部，之后缠到腰上，影响到了女性朋友的行动。

现代女人就不必如此了，有卫生巾、卫生棉条、布卫生棉、月事杯等的陪伴，越来越强调轻松、安全、清洁、环保。

一个女人一个月内，基本上会用掉18块左右的卫生棉，每年要用掉大概220块卫生棉条，这个量听着有些惊人，不过事实就是如此。

月事杯的发明已经超过50年，不过仍有很多女性不知道月事杯是什么。月事杯的使用环保，可重复使用。虽然部分女性还要适应月事杯塞入阴道产生的异物感，不过这个创新产品还是值得一试的。

市面上出售的卫生用品的种类很多，有的能放置于阴道之中，有的可以放在体外，不管你选择哪一种，都应该对其有所了解，这样才能找出最适合自己的产品，迎接月事的到来。

一、卫生棉卫生棉放置在体外阴唇处，不太舒适，易摩擦肌肤，而且不透气，会产生闷热感，易引起过敏瘙痒。不过卫生棉的使用频率高，但用过之后就会立即将其丢掉，为高方便物。女性很容易适应这种产品，但是它不环保，易增加环境负担，而且会在一定程度上影响女性的行动过程。

二、布卫生棉布卫生棉放在体外阴唇部，较为透气，不容易摩擦肌肤，用过之后要将其清洗干净、晾干，为低方便物品。女性朋友很容易适应这种产品，它也比较环保，可重复使用，一般其使用寿命在2～3年，而且会在一定程度上影响女性的行动过程。

三、卫生棉条卫生棉条放置于体内阴道处，正确放置于体内后不会感觉到它的存在。不过其更换频率高，使用过后就会将其丢掉，为高方便使用物品，而且不会影响到行动，经期时也可进行水上活动。但是要学会正确的放置方法，并且此产品不环保，容易造成环境污染。

四、月事杯将其放置于体内阴道部位，正确放置之后不会感觉到它的存在，因此不会影响到活动的过程，用完之后将其冲洗干净就可以了，属于高方便物品，经期也可进行水上活动。不过一定要学会正确的放置方法。月事杯非常环保，可重复使用5～10年。