【把病连根刨起】

我以前在微博上说过，特别讨厌人类给自己贴标签的行为。当然，是负面的标签。

有些聪明自信的美女，整天给自己贴“性感”啊， “情商高”啊， “受欢迎”啊之类的标签，结果就真的越来越出挑惹人爱了。

可惜另一些人总给自己贴一些诸如“我很自闭"啊， “我社交恐惧”啊， "拖延症"啊之类的标签，结果就越来越被边缘化，最终翻身无力求医无门了。

何必呢?这才是输在起跑线上嘛，自己先一枪把自己崩了。

所以，我觉得提高效率最好的办法就是，每天起床用冷水抽自己的脸，然后对着镜子笃定地说，我是女战神，我最大的优点就是效率高，不像那个谁谁谁(同事啊朋友啊此时尽情代入),上班时间还逛淘宝……我要用逛淘宝的时间，去看几页电子书，一个月下来也能看好几本呢!

心理建设的方法，用好了就是非常卓越的改善自己的办法，但可惜大部分人都觉得不怎么起效，因为你根本没走心，没有深深地相信自己。

如果你自己都不相信自己能做到一件事，如果你自己都觉得自己软弱无力，那还是别治了，拖下去吧。

【用一种病去治另一种病】

我记得自己有段时间有个困扰，就是每次想给家里的老人打电话问候时，这种愿望都会被琐事给冲淡，最终淹没、忘记。一个几分钟就能有爱满满的电话，却总是无法执行。

这件小事最后竟然带给我可怕的影响，比如我会一边频繁地自责， “哎呀我怎么又没给家里打电话”,一边很焦虑地再一次忘掉。

幸亏，我爸说了一句定海神针似的话：以后，只要想起来某件事，哪怕再小，立刻放下手上的事，去把它做了。现在就做!

于是我的问题迎刃而解了，后来无论我是在乘车、在泡澡、在行走、在等朋友见面，只要我想起来，就会立刻抄起电话，听一听老人的声音。

久而久之，我发现这不再是个问题。而且，自己的记性也变好了。

我还发觉有时候双子座女儿的痼疾就得让处女座的爸爸来治。他要求我每次赶高铁飞机，都必须在一般人打的提前两小时的基础上，再提前半个小时。

刚开始我很反感，觉得这简直是浪费生命，要知道一个精心打扮穿得很嘚瑟的姑娘，暗淡无聊地站在候车室里，是非常孤独寂寞尴尬的。但是后来当我经历过几次路上堵车到崩溃，到了车站发现没带手包，或者干脆看错了票上的时间之类的郁闷事儿之后，我发现为无端突发状况预留时间是非常必要的。

我到底在拖什么呢?出门前，二十分钟穿衣打扮拿行李，其实加快点，十分钟也能完成。大不了再拿一本书，在候车室还能看一会儿。貌似还节约了时间。

还有，我爸要求我每次出远门之前，提早两天就把行李箱摆在角落里，然后在接下来的时间里，想起一个物品就往里扔一个。这样一来免得出门前慌慌张张还落了东西，二来也可以压缩大规模收拾东西的时间。

要说更受益的，可能是我爸“不准我花时间收拾屋子”这条变态政策。我慢慢长大的这么多年里，他除了叫我名字，跟我说得最多的一句话可能是：哪里拿的东西就放回哪里去。

拆完快递的剪刀顺手摆在门口，被他呵斥；喝完汤的碗没有及时洗掉，被他碎碎念；在抽屉里翻资料超过5分钟，也要挨一顿讥讽。我爸的人生理念就是，随时随地保持干净整齐不拖沓，就是最节省时间的行为。

所以，你就理解了，在他眼里，根本没有什么周末大扫除这回事。柜子每层放什么，是既定的；卫生纸用完，是马上要准备好方便下一个人的；看到花草蔫了，今天忙爆了也要浇水；起身离开餐桌，随手擦干净桌子然后把座椅归位；浴室地上有头发，离开前务必悉数捡走。

只要花时间找东西，就说明最近的生活一派乱象，要警惕了。

所以虽然被我爸看守的这么多年，我都很烦很爱撇嘴，但自己成家之后，每每家里来客人夸奖好整洁好干净，我心里也蛮得意的——其实也并没有费什么时间啊!

说了这么多，我觉得上述的小细节，都是提高效率、治疗拖延症的思维方式。

总结下来无非就是：重视当下。立刻。行动。

如果有幸还能学到处女座的强迫症和吹毛求疵的细致，基本上拖延症可以改到消失，说不定还能蜕变成一只以高效率著称的勤快小精灵。

提高效率，向古人学习记得我在台北“故宫博物院”游览的时候，问随行的朋友，如果古代也有微博和朋友圈，你说老祖宗们还能造出这么精美无敌的文化遗产么?朋友们都无语了。

答案当然是不能啊。除了后宫的甄嬛和其他百无聊赖的娘娘们，最最适合刷刷朋友圈点点赞之外，那些从事艰苦细致的创造工作的人们，就还是远离这些社交神器吧!

没别的，就是太浪费时间了。

我有个朋友，有天把QQ签名改成：QQ已作废，微信已作废，微博已作废。考研。

我笑了大半晌。

我看他升学有戏。

社交媒体上的碎片化内容，特别容易变成小虫子，钻进你的生活、学习甚至一切。然后把你整块的时间，全部撕咬成碎片，拾都拾不起来。

想写个文案吧，本来需要1小时，结果中间刷了3次朋友圈，点了4个赞，在脑子里再盘旋一会儿，最后发现已经过去了两个小时还没不过我想说，求救于工具，是一种帮助，但绝不是一种拯救。越依赖于外物，说明你自身的意志力和自控力就越匮乏。

不想写东西的人，给他最华丽的实木书桌与比例最舒服的椅子，外加金色的钢笔，他也无法开始；想写东西的人，给他一截破烂的床板与地上的蒲团，外加一只攥不紧的铅笔头，他也写得畅快。