作者:中科一品分享 来源:www.yipinaizhi.com 分类:男人课堂 时间:2024-09-05 10:02:54
生活中的大部分问题,无非都是这样几类:身体上的疾病、与人相处上的障碍、亲密关系的失调、工作上的不顺、物质上的匮乏、精神上的苦闷。大多数人都知道他们的生活中有各种各样的问题,但是他们却不知道这些问题都来自于自己的思想。由于思想的不正确,这些问题乘虚而入。
【有一位心理学家这样讲道:】
当有人向我诉苦的时候,我往往会问他们一些基本的问题:你是做什么工作的?你现在的经济状况怎么样?你上次分手是因为什么原因?当我听他们诉说的时候,我会观察他们的身体姿势和面部表情,更会用心聆听他们的每一句话。
思想和语言会创造出我们未来的环境,每当我听到别人诉说自己的问题时,我就已经准备好了要去理解他们的问题。我们的语言表达出我们的思想,有些时候我们所使用的语言却和我们所描述的经历不相符,这时候,我们要么是不知道真相,要么是在说谎。
我会给每个人一支笔和一张纸,让他们写下五六句话,以表明自己应该怎样做。有些人会拿着笔半天也写不出一句,有的人则洋洋洒洒写一大篇。然后,我让他们念自己写的句子,当他们读出“我应该怎样”的时候,我会问他们:“你为什么应该这样?”而他们的回答通常很有趣,“因为我妈让我这样做”、“因为如果不这样做我怕不够好”、“因为我想追求完美”、“因为每个人都这样做”、“因为我太高了”、“因为我太矮了”“因为我太胖了”、“因为我太瘦了”、“因为我太笨了”……这些回答都向我们展示了他们的信念,以及他们自认为的自己的缺点。
对这些答案我们不必做任何评论,而是和他们讨论“我应该”这三个字。可以说,“我应该”是人们所有语言中最有害的词语,每当我们说“我应该怎样”的时候,其实是在承认我们错了。我们一直在错,过去错了、现在错了、将来还会错。而我们真的错了吗?没有。我们可以有更多中选择,不一定非要按照你想的“你应该”去做。
在这个故事中,我们不妨这样想,让我们把“应该”这个词从自己的字典里删除,换做“可以”。“可以”这个词让我们有更多的选择余地,而且让我们永远不会有所谓的错。把“应该”换成“可以”,重新读你写下的句子。以“我真心希望我可以”来开头,这样的表达方式带来了新的希望。然后问问自己,“为什么我还没有这样做呢?”你会听到不一样的答案,“因为我不想这样做”、“这样做会让我害怕”、“我不知道怎么去做”、“我没有能力”等。这样一来,你就会发现,这么长时间以来自己一直让自己去做的事情,其实是你不想去做的,那些事情常常是别人对我们的要求,是别人认为我们“应该”做的事情。当你认清这一点的时候,你就可以把那样没有做好的事抛开不理。不必耿耿于怀,不要受别人的摆布,活出自己的洒脱才是当务之急。
生活中有些人往往强迫自己做不喜欢的工作,仅仅是因为他们的父母认为他们“应该”成为一名律师或者会计;有些人常常感到自卑,仅仅是因为别人告诉他们应该更聪明、更有钱、更有能力。现在,请看看你的“应该”清单上,哪些是你的真心希望,哪些是你能够丢弃的负担。当你开始丢弃那些负担的时候,你就不会把那些达不到的理想当成是自己的错误,一切的压力也会就此消失。新的生命正在像你展开怀抱。
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