报复会导致冲突升级

现在，我打算实话实说，我其实不是非常宽容的人，无法容忍谎言。坦率地说，如果有人惹到我的话，我的第一反应是以牙还牙。年轻的时候，我甚至偶尔会因为这种事打架。即便是在我学会不再挑起事端或是允许别人向我挑衅后，我还是会忍不住进行口头还击或是采取小小的报复行动。

是的，这很难。如果邻居砍倒了我们的树，即便我们并不喜欢那棵树，但我们还是会感到愤愤不平，想报复地砍掉他们家一棵已经伸进我们家院子里的树。又或者，同事把我们想出来的创意当作是自己的功劳，我们便报复她，直到最后一刻才跟她提及其手上项目的最后期限提前了，或是到处和别人说上个月那个糟糕的展览就是她的主意。

但是，请三思而后行（我做到了，相信大家也可以）。一个砍掉了我们的树或窃取了我们创意的人，是不会对我们小小的报复行为逆来顺受的。接下来，他可能会用推土机铲平我们的车库，或是想方设法地让我们丢掉工作。

然后，我们又会怎么做呢？炸了他的汽车？请律师？这一切会不会失控？

实际上，我是从我的孩子身上吸取这个教训的。兄弟姐妹间的争吵通常都很坦率，所以事态的发展比成年人快得多。成年人会用好几天甚至好几个月的时间来酝酿。

在兄弟姐妹们之间，小分歧升级到全面战争只需要几分钟。

看，报复只会导致冲突升级。历史上的战争的开端也多是如此。所以，我们在处理邻里和工作上的人际关系时也要小心谨慎，不论我们是否喜欢他们。

那么，如何结束这种冲突呢？只有其中一方足够成熟，意识到该后退一步时，才能打破冤冤相报的循环。必须有一方忍让，从道德的角度出发，成熟地叫停冲突，把整件事都抛到一边。是的，甚至连口头还击也不要有。有时候，什么都不做，什么都不说更好。

一个砍掉了我们的树或窃取了我们的创意的人，是不会对我们小小的报复行为逆来顺受的。

照顾好自己

我们就是船长。如果我们病了，谁来驾驶我们这艘船？没人能代替我们，所以我们必须照顾好自己。我不会说教式地让大家早睡、多吃蔬菜、多锻炼之类的，因为我自己也没有做到这些。但这并不代表我们不该这么做，它们的确是好习惯。

定期体检能及时发现我们身体的潜在病症，防患于未然。我每年都体检一次。另外，我觉得有些食物会加速我们的新陈代谢，让我们能量爆棚、精神百倍；而有些食物则会让我们萎靡不振、脂肪堆积、行动迟缓。它们甚至会导致我们动脉堵塞，给身体造成长期损害。选择权完全在我们，但健康的食物有助于我们的身体这台机器的运转，垃圾食品则会妨碍它的运转。

睡眠也是一个道理。睡眠不足会让人疲惫，睡太多又会让人没精打采。刚刚好的睡眠会让我们充满活力。回笼觉让我们神志模糊，不赖床则会让我们元气满满。如何选择，全由我们决定。不会再有人站在我们的身后，检查我们的脸洗得干不干净、鞋擦没擦过。我们已经是成年人了，一切都要靠我们自己。这种感觉很棒对不对，但这意味着我们也要承担一切责任。

法则玩家饮食健康、作息规律、经常运动（网络游戏不算）。他们会远离可能有害的环境，也知道如何远离危险，避免威胁，他们会照顾好自己。

我们已经是成年人了，一切都要靠我们自己。

这就是我所说的照顾好自己。不要依赖别人来确保我们自己吃得健康规律、干净清爽地出门、定期运动。长大是美好的。只要我们愿意，我们可以通宵狂欢，也可以选择照顾好自己。

时刻保持礼貌

在《英国人的言行潜法则》（Watch the English）一书中，作者凯特•福克斯（Kate Fox）观察到,哪怕是买报纸这样的小举动，都至少包括大约三次“请”和两次“谢谢”。是的，英国人非常有礼貌。这么做有问题吗？我们每天都要与很多人打交道，礼貌是一件好事。法则玩家任何时候都会保持礼貌。为了防止遇到麻烦，我们得知道什么是礼貌的行为。

很多人都自认为很礼貌。但越着急，压力越大，我们越容易忽略礼貌。扪心自问的话，我们所有人都会承认曾在疲惫不堪的时候忘记恰当地表示感谢，或在着急赶公交车时想要推开前面步履蹒跚的老人。

不管多着急、多担心，我们始终都应该努力保持如下的礼貌举止：

•有序排队，勿推搡；

•必要（且对方值得）时不要吝啬我们的赞美（无需口是心非地赞美他人）；

•不多管闲事；

•信守承诺；

•保守秘密；

•遵守基本的餐桌礼仪（拜托，就是我们都知道的那些规矩：不要把胳膊肘放在餐桌上、不要在嘴里有东西时和别人讲话、不要一口吃太多、不要用刀拨弄豌豆等）；

•被人挡住路时不要大喊大叫；

•挡住别人的路时要表示歉意；

•举止文雅；

•不骂人，不亵渎宗教；

•为他人开门；

•人流拥挤时往后站；

•回应交谈对象；

•说“早安”；

•接受他人的帮助后要记得感谢对方；

•热情友好；

•观察其他群体的礼貌行为；

•与人用餐时不要独占最后一块蛋糕；

•谦逊迷人；

•为客人准备茶点并送客到门口。

不管与他人的日常交往多么琐碎细微，都不要忘记我们的礼貌和教养。保持礼貌，不花费一分一毫，就能激发起很多善意，并让所有人的生活都变得更加快乐。

礼貌一些是件好事。

经常清理物品

为什么要这么做？因为杂物会让我们的房间、生活和思绪都凌乱不堪。房间凌乱标志着主人的思绪凌乱。但法则玩家思绪清晰、直率，他们绝不会收集没用的东西。偶尔清理部分废弃物品也许是个好办法，否则它们就会影响我们的情绪，很多地方就会出现越来越多的蜘蛛网。

清理旧物让我们有机会丢掉不能用的、坏掉的、过期的、不酷的、无法清洁的、多余的和难看的物品。毕竟威廉•莫里斯（William Morris）曾经说过，不要让没有用又不美好的东西出现在我们家里。大清理会让我们恢复元气，并让我们意识到自己收集的是什么，而在本书中能让我们自省的一切都是有益处的。

我注意到，事业成功和事业停滞不前的人之间有一个区别。成功的人有着卓越的清理能力，而难以获得飞速发展的人却还收着很多黑色塑料袋，里面装着从慈善商店里买回来的没用的东西。这些东西他们从来没扔过，甚至买回来后都没打开过。他们的柜子里堆满了占地方的废旧物品，抽屉里塞满了坏掉的东西，衣柜里放满了再也穿不进去或因为过时已久而再也不会穿的衣服。

清理旧物会给我们带来一种“卸掉负担”的感觉。家里的空间会变大，我们会发现自己掌握了更多的主动权，摆脱了那种因为到处都堆满了东西而带来的压迫感。我们的家不一定要一尘不染，不一定要摆满名牌家具，或是一种极简主义风格。我建议的是，如果我们想知道是什么在拖我们的后腿，答案或许就在我们家洗碗槽下面的柜子里、床下面或客房衣橱最上面的架子上。

废弃物品会影响我们的情绪，很多地方会出现越来越多的蜘蛛网。